6月19日

◇体編
ランニング２キロ（P）
腕立て70回
腹筋70回
ストレッチ

◇音楽編
なし

◇読書編
漫画「東京喰種11巻」

◇メモ
音楽を聴かずに走ったりストレッチをしたりすると、自然の音が体を包んで、穏やかな気持ちになる。禅みたいだ。