病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

シシャモと小女子炒り卵

2016-10-19 08:09:51 | 朝ご飯 魚系

きょうはお昼抜きになるので、朝ご飯をしっかり食べました(`_´)ゞ

 

おかずは、シシャモの干物、小女子炒り卵、煮干炒め、長芋赤梅酢漬け、小松菜煮浸し、えのきと玉ねぎの胡麻和え、キャベツとわかめの味噌汁。

カルシウムたくさんのオカズです(`_´)ゞ

 

ご飯は福島の天栄米の玄米でした。

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