病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
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チダイの塩焼き

2016-05-15 09:34:45 | 朝ご飯 魚系

今日はちょっとのんびり出来る朝だったので、20センチほどのチダイを塩焼きしました。

チダイは今が美味しい時期で値段も手頃です(このチダイは100円)。身の骨離れもイイし食べづらくないです。

 

ほかのおかずは、きゅうりとにんじんの三五八漬け、スナップエンドウと椎茸とキヌアの和え物。

豆腐味噌汁、ご飯は天栄米で黒千石豆の炊き込みご飯でした(五色のふりかけ)。

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