病になりづらい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しみとしています。

こしょう鯛の頭の煮付け

2012-05-21 12:17:14 | 朝ご飯　魚系


お早うございます。今朝はこしょう鯛という宮崎の魚の煮付けです。　サニレタとべか菜のサラダ、じゃが芋の味噌汁、雑穀入りのご飯の朝食でした。

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卵かけご飯

2012-05-20 22:20:27 | 朝ご飯　卵系


今朝は料理する時間が取れなくて、卵かけご飯 in キッチンでした。

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卵焼きと塩いかの朝食

2012-05-19 15:29:34 | 朝ご飯　卵系


お早うございます。今朝は、卵焼き･塩いかときゅうりの和え物、煮干の塩コショウ炒め、じゃがいもの味噌汁、ご飯は雑穀ご飯です。

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たまご焼きと野沢菜の朝ご飯

2012-05-18 07:28:54 | 朝ご飯　卵系


お早うございます。今朝は、たまご焼き、野沢菜、イカの塩辛、もやしの味噌汁、雑穀入り胚芽米の朝食でした。

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野沢菜と玄米の朝食

2012-05-17 09:35:25 | 朝ご飯　漬物系


お早うございます。　今朝は、野沢菜と玄米の朝食でした。
副菜は先週作ったいかの塩辛、ほうれん草おひたし、味噌汁はもやしの味噌汁です。

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プロフィール


性別
男性
都道府県
神奈川県
自己紹介
毎朝のご飯とお弁当を作るのが日課になっています。

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