病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

さばの味噌煮

2016-08-31 08:43:25 | 朝ご飯 魚系

今朝は鯖(ちっちゃいゴマ鯖)の味噌煮でした。

 

ほかのおかずは、ピーマン炒め、海苔、大山梅干、モズクの味噌汁。

ご飯は福島の天栄米で黒千石豆ご飯です(`_´)ゞ

 

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天栄村の玉ねぎスライス

2016-08-30 09:51:31 | 朝ご飯 野菜系

天栄村のネギといえば"長ねぎ"ですが、"玉ねぎ"もとても美味しいです(*^_^*)

27日の「福島のおいしいシネマルシェ」で購入した玉ねぎをスライスして、サッと水に浸けて、

削り節ふって、赤梅酢をかけて食べましたが、ホント美味しい玉葱です〜(`_´)ゞ

 

ほかのおかずはモズク梅酢、海苔、大山梅干、モロヘイヤの味噌汁。

ご飯は福島の天栄米で茶色エノキの炊き込みご飯でした。

 

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会津の丸茄子

2016-08-29 10:34:41 | 朝ご飯 野菜系

27日の「福島のおいしいシネマルシェ」で購入した会津の伝統野菜、会津丸茄子です。

丸なすを輪切りして米油で焼いて、しょう油少しかけてます(`_´)ゞ

美味しいね〜(*^_^*)

 

ほかのおかずは、ポテサラ、海苔、鶏レバー生姜煮、ナメコとモロヘイヤの味噌汁。

ご飯は福島の天栄米で黒千石豆の炊き込みご飯でした。

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玄米一汁一菜

2016-08-28 08:30:51 | 一汁一菜

今朝は、一汁一菜です。

梅干、海苔、ホンビノス貝の味噌汁、ご飯は福島の天栄米の玄米でした(`_´)ゞ

 

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焼きししとう

2016-08-26 08:37:40 | 朝ご飯 野菜系

昨日直売所で購入した獅子唐を焼きました(`_´)ゞ

シシトウは鮮度の良いとさらにおいしいです〜(*^_^*)

 

ほかのおかずは、三五八漬けのきゅうり、トマト、煮干し炒め、ホンビノス貝の味噌汁。

ご飯は福島の天栄米で黒千石豆ご飯でした。

 

明日8月27日(土)は、練馬駅前のココネリホールで「福島のおいしいシネマルシェ」が開かれて、

天栄村も出店するそうです。

 

それと、今夜22:00-22:30 FMやまと「レレデビー一致のCookin' Music」です。お時間ありましたら聴いて下さい。

 

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