病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

にんじんといくら丼

2016-09-28 07:55:39 | 朝ご飯 魚卵系

いくらのしょうゆ漬けがまだあるので、今日もイクラ丼しました。

 

他のおかずは、人参おろしのケチャップ焼き、えびすかぼちゃ煮、エノキの味噌汁。

久しぶりに食べたカボチャが美味しいです。

 

ご飯は福島の天栄米でした(`_´)ゞ

 

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いくら丼と乾海苔

2016-09-27 09:18:28 | 朝ご飯 魚卵系

今朝はイクラ丼でした。いくらの醤油漬けは手製です(`_´)ゞ

他のおかずは、乾海苔、茹で落花生、ポテトサラダ、なめこの味噌汁。

ご飯は福島の天栄米で黒千石大豆の炊き込みでした。

 

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さんまの米粉焼き

2016-09-26 09:24:43 | 朝ご飯 魚系

昨夜購入したサンマを三枚おろしにして、醤油味醂なんかで一晩下味を漬けて、米粉ふって焼きました。

脂がのってご飯のおかずにぴったりです(`_´)ゞ

 

他のおかずは、ポテトサラダ、黒千石大豆の納豆、煮干し炒め、豆腐の味噌汁。

ご飯は福島の天栄米でいくらの醤油漬けを乗せてます(*^_^*)

 

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今朝も芝エビ

2016-09-25 08:35:04 | 朝ご飯 魚系

昨日に続き今朝も焼き芝えびでした。

二日連続でも美味しいです(`_´)ゞ

 

他のおかずは、焼き椎茸、柚子塩コールスロー、煮干し炒め、豆腐とみょうがの味噌汁。

ご飯は福島の天栄米で黒千石大豆の炊き込みでした。

 

 

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焼き芝えび

2016-09-24 08:40:48 | 朝ご飯 魚系

今朝は、旬の芝えびでした。米油で焼いてちょっと塩ふっただけだけど、美味しいですよ(*^_^*)

 

他のおかずは、コールスロー、ペンネサラダ、煮干し炒め、豆腐の味噌汁。

ご飯は天栄米で黒千石大豆の炊き込みごはんでした。

 

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