病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

人参もち

2017-01-15 08:39:42 | 朝ご飯 根菜系

今朝はにんじんジュースの搾りかすを使って作った人参もちです。

搾りかすに米粉を加えて混ぜて練って成形して焼いてケチャップで味付けしています。

 

ほかは、ほうれん草のおひたし、茹でもやし、菊芋の味噌漬け、小松菜と油揚げの味噌汁。

ご飯は天栄米と黒千石豆の豆ご飯でした(`_´)ゞ

にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ

にほんブログ村

 
 
アイリスオーヤマの「暮らし便利ナビ」素敵ライフ☆朝ごはん、で紹介されました。
 
B7E77EFE-B329-4DF6-BC51-79751F3D38F5.jpg

レレデビー一致のcookin' music

FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30 オンエア中

 


朝食本→「みんなの朝食日記

昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/ 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

いわしくるくる

2017-01-15 08:39:12 | 朝ご飯 魚系

今朝は鰯を三枚におろして下味をつけて、半身をくるくる巻いて焼きました(`_´)ゞ

中骨も焼いてます。

 

ほかは、茹でもやし赤梅酢、ほうれん草のおひたし、菊芋の味噌漬け、白菜の味噌汁。

ご飯は福島の天栄米を炊いてます。

にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ

にほんブログ村

 
 
アイリスオーヤマの「暮らし便利ナビ」素敵ライフ☆朝ごはん、で紹介されました。
 
B7E77EFE-B329-4DF6-BC51-79751F3D38F5.jpg

レレデビー一致のcookin' music

FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30 オンエア中

 


朝食本→「みんなの朝食日記

昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/ 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

鰯の丸干しとサザエ

2017-01-14 11:04:31 | 朝ご飯 魚系

今朝はいわしの丸干しを焼いて、さざえを蒸して食べました(`_´)ゞ

ほかは小松菜のおひたしを湘南シラスと富山のとろろ昆布で。あとは菊芋の味噌漬け、白菜の味噌汁。

 

ご飯は福島の天栄産コシヒカリで麦ご飯でした。

にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ

にほんブログ村

 
 
アイリスオーヤマの「暮らし便利ナビ」素敵ライフ☆朝ごはん、で紹介されました。
 
B7E77EFE-B329-4DF6-BC51-79751F3D38F5.jpg

レレデビー一致のcookin' music

FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30 オンエア中

 


朝食本→「みんなの朝食日記

昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/ 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ラジオ「レレデビー一致のcooking music」

2017-01-13 09:31:32 | ラジオ
1月13日(金)「レレデビー一致のCookin' Music」放送です。
 
FMやまと(77.7MHz)22:00-22:30、お時間ありましたらお聞き下さい。
 

パソコンのサイマル放送か、スマホアプリのTuneIn Radio、ラジオ日本、リスラジなどでお聴きになれます。

B7E77EFE-B329-4DF6-BC51-79751F3D38F5.jpg

にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ

にほんブログ村

 
 
アイリスオーヤマの「暮らし便利ナビ」素敵ライフ☆朝ごはん、で紹介されました。
 

レレデビー一致のcookin' music

FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30 オンエア中

 


朝食本→「みんなの朝食日記

昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/ 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

きょうももやし

2017-01-13 09:30:34 | 朝ご飯 野菜系

今朝は時間の余裕がなく、昨日に続き茹でたモヤシに赤梅酢です。

ほかは納豆、紫玉ねぎスライス、菊芋の味噌漬け、青ねぎの味噌汁。

 

ご飯は福島の天栄産コシヒカリで豆ご飯でした(`_´)ゞ

にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ

にほんブログ村

 
 
アイリスオーヤマの「暮らし便利ナビ」素敵ライフ☆朝ごはん、で紹介されました。
 

レレデビー一致のcookin' music

FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30 オンエア中

 


朝食本→「みんなの朝食日記

昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/ 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加