T・室’s blog2-走り続けることで、見えてくるもの-

自転車・マラソン・趣味・その他 日々に思い付いた事を気ままに書いています。

3月月例は彦根

2017-03-19 19:24:30 | 自転車
今日は、3月の月例走行会。尾西から彦根、長浜往復ライド。

朝6時30分に起床。着替える。

天気予報は、晴れ 10~16℃ 北西の風1~4~5

今日のウエアは
上は、半袖ジャージにアームカバーとマビックのウインドブレーカー
下は、ショートパンツにパールイズミのレッグウォーマー

外に出ると、ちょっと寒く感じたので、急遽、上を長袖ジャージに
着替える。途中コンビニで缶コーヒーを買って、
7時30分頃 集合場所の尾西プール駐車場に着く。気温7℃
     
7時55分頃 ブリーヒィング。参加者は11人。
     
8時 スタート。風は予報通り微風。走り始めは冷たく感じたが
徐々に体も温まり汗ばんでくる。ペースは25~30Km/hくらい?

9時25分頃 約33Km地点「ローソン上石津牧田店」で休憩
ウインドブレーカーを脱ぐと、内側は汗で濡れていた。

牧田から今須へ抜け、旧中仙道を走る。何度か走ったことのあるコースだ。

10時30分頃 約49Km地点の「醒ヶ井宿」を通過する。
     
11時15分頃 彦根城前を通過する。
     
ここで集合写真撮影をする。後ろに見えるのが彦根城。
     
11時30分頃 松原水泳場付近のレストラン「びわこ牧場」で昼食
ここで約67Km、ちょうど半分くらいだ。
     
日替わりランチセットは、ワンプレートにから揚げ、エビフライ、サラダ 
フルーツ、豚汁、ドリンクバー付きで充実の1102円でした。

12時30分頃 後半戦スタートだ。
12時50分頃 長浜城(豊公園)を通過。
     

途中の北国街道は、観光客でにぎやかだった。

長浜駅前を過ぎると進路は東。追い風になる予定だ。
県道509を東進、国道8号を過ぎるまでは信号が多く
追い風を感じなかったが、間違いなく追い風になっていた。
しかも、予報通り午前中より強い。

13時20分頃 「セブンイレブン伊吹春照店」休憩。
缶コーヒーを買って、忘れていた風邪薬も飲む。

13時40分頃 泉神社湧水に立ち寄る。
     
5分程休憩。もちろん水も頂く。
     
再スタート直後の14時50分頃 後輪がパンクする。
仲間に手伝ってもらって、修理に10分くらいかかった。
久々のチューブ交換、約93Km地点、最後の上り坂の途中だった。

米原から関ヶ原町に入れば、下り~平坦。楽に走れる。
県道226号(牧田川沿い)の広瀬橋から養老SAまでの間は、
追い風で加速して、Maxの52.6Km/hを記録する。

14時45分頃 養老SAで20分ほど休憩。
ソフトクリームと迷ったが、ここでも缶コーヒーにした。
     
15時15分頃 Kさんがパンク。10分くらいで修理完了

馬飼大橋を過ぎると、ゴールまで7Km、北進(向かい風)になる。
ラスト4Kmで力尽き、引き離された。案外、エネルギー不足だったかも?
昼食以降、補給食を取っていなかったから・・。

次回の反省点かも。

16時25分頃 尾西プールへ到着。お疲れさまでした。
     

いやー、練習不足(風邪でトレーニングしてなかった)で最後はバテバテでした。

本日の走行データ:
走行距離137Km
平均心拍数137、平均ケイデンス74
平均速度24.7Km/h
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