ついに出版！
「ありがとう療法 入門編」
〜幸せになる自己カウンセリング〜
橋本泰子 編著
おうふう 定価１６００円
「ありがとう療法」は、禅仏教による起源を持ちます。
現在は、認知行動療法で使われるようになっています。
再決断療法家のわが師
倉成央先生は、ワークショップで
ありがとうワークというのを毎年開催されています。
この本の第4章 57ページに紹介されているのは、
ある女性がありがとうワークショップに参加されて
その後、とても大きい心の変化を遂げられとという事例です。
もちろん、私の良く知っている方で、その経緯も逐一教えてもらっていたので
本に紹介されてうれしいです。
ありがとうワーク、少し紹介しますと
�，△蠅�とうを言いたい人を思い浮かべ、
�△靴討發蕕辰燭海箸鮃佑─�
�Ｌ椶料阿龍�き椅子にその人を想像しながら
「ありがとう」を言うというものです。
彼女は、恨みにすら思っていた
子どものころ、両親の離婚で生き別れた父親に
「してもらったこと」は浮かばなかったものの
無性に「ありがとう」を言いたい気分だったと言います。
これまで、男性に不信感を抱いてしまってたのは、父親が原因だったはずなのに。
この後の話は、本を読まれる方の楽しみを奪ってはいけませんので、今日はここまでにしておきますね。
皆さんも、まずは、「ありがとう」を言いたい人を一人思い浮かべてみませんか？
もし、その相手が身近な人で、直接言うのが照れくさかったら、
空き椅子にイメージして言って見て下さい。
そして、「ありがとう」と言ったときの、自分の気分をよーく感じてみてくださいね。
「ありがとう療法 入門編」
〜幸せになる自己カウンセリング〜
橋本泰子 編著
おうふう 定価１６００円
「ありがとう療法」は、禅仏教による起源を持ちます。
現在は、認知行動療法で使われるようになっています。
再決断療法家のわが師
倉成央先生は、ワークショップで
ありがとうワークというのを毎年開催されています。
この本の第4章 57ページに紹介されているのは、
ある女性がありがとうワークショップに参加されて
その後、とても大きい心の変化を遂げられとという事例です。
もちろん、私の良く知っている方で、その経緯も逐一教えてもらっていたので
本に紹介されてうれしいです。
ありがとうワーク、少し紹介しますと
�，△蠅�とうを言いたい人を思い浮かべ、
�△靴討發蕕辰燭海箸鮃佑─�
�Ｌ椶料阿龍�き椅子にその人を想像しながら
「ありがとう」を言うというものです。
彼女は、恨みにすら思っていた
子どものころ、両親の離婚で生き別れた父親に
「してもらったこと」は浮かばなかったものの
無性に「ありがとう」を言いたい気分だったと言います。
これまで、男性に不信感を抱いてしまってたのは、父親が原因だったはずなのに。
この後の話は、本を読まれる方の楽しみを奪ってはいけませんので、今日はここまでにしておきますね。
皆さんも、まずは、「ありがとう」を言いたい人を一人思い浮かべてみませんか？
もし、その相手が身近な人で、直接言うのが照れくさかったら、
空き椅子にイメージして言って見て下さい。
そして、「ありがとう」と言ったときの、自分の気分をよーく感じてみてくださいね。
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