ぷっちょのお婆の中性脂肪をやっと下げれた ーー！！ ４５０→１５０へ

毎回、定期健診で異常数値との闘いは続いてます　～～！！

体重を下げようと野菜だらけにすると栄養失調で、、、えっ、まさかの腹水なの？になったり、血糖を下げようと糖分抜きすぎると低血糖が疑われる状態で慌てたりと。。。ひとつひとつ微妙な危険をクリアさせながら。。。今は中性脂肪の数値を下げるに挑戦

中性脂肪を下げるのは魚料理しかなさそうです

生魚は値段が高いので、、、アラ炊きが多くなります。。。骨まで食べれるレトルトの甘酢漬けや優れもの商品のしめさば、マリネ系はお助け食品、、、シーチキンや魚の缶詰も和え物やマーボーなど魚肉の簡単メニューで家計を軽くしていますぅ　

中性脂肪の数値を魚以外で下げても、、、血中たんぱく質が不足してしまうとのことで栄養失調になっちゃうのです　よねぇっ＞＜！

果物や砂糖が少し入ったものを食べるときは、、、トマトや大根おろしを付け合せにリコピン、酵素食品と思って食べさせます

寒いシーズンに太らないように気をつけれれば、お婆も夏にはもう少し体重を減らせるかな

体力作りの散歩は暖かくなったら復活です　

それまでは、お庭の草取りだけ。。。さ～やに夏には痩せたよ～とお知らせできるかも、、、あ～ちゃん１号２号も待ってるよ

一日も早くゴ～ルインできるといいね

東北の震災や熊本・鳥取の震災。。。驚きの大火など、自然災害に襲われないように気をつけても中々、難しいのでしょうか

しむしむ殿、わたしのぽっこりお腹が減りましたyo　代謝がバリバリあがるもの～、温泉と魚たんぱく質っ　でっす＾＾　お元気ですか～

追記

魚料理にたどり着くまでには、減塩、減糖との闘いを経験しなければならなかったので時間がかかりました。。。魚は海のものなので減塩にて身体の調整は必要でしたよ、、、運動出来ない身体にマッチさせるは中々です

病院での食事療法も大変だと思います。。。わたしん家は４年目でやっとです

高血圧、高血糖、高脂肪のさんちゃんの異常数値の正常化ってカロリー計算の食事ならすぐに治療できるのでしょうかね～ぇ？？