いんちきヨギーニ帰国中◎

家も仕事も引き払い・・・旅に出た…ただいま帰国中

改訂版 6月体育館レッスン

2014-05-28 21:26:01 | JAPAN
えへへっ



またまた
悪い癖が…


6/29(日)山田体育館
内容変更させてください


3.
クワトロ


変わらず




4.
ステアーバーティカル
定員28



に変更します



もともと
も一回やりたいなぁ
たくさん申込み頂いたのに受けていただけなったしなぁ…

思っていました


ステアーバーティカル
思ったより分かりやすくて楽しかった



また
やりたい




ご意見頂き
やっぱり
も一回やりたぁい♪


台が沢山あって
スペースも広い山田とれてるし!




いう事で変更させてください!



再度
全部載せます
↓↓↓





6/15(日)山田体育館

一足早い夏祭り♪
タップおじさん&毒女ジョイントレッスン


松本IRとのジョイントです♪


1.
13:15~14:35
V&V

V固定→合わせてペア(菱形になります)

定員30名(15組み)

お申込みはペアでも
お一人でもOK

ペアでお申込みの方は
代表者の方が相方の方のメールに記載しお申込みください

下記
記入例参照ください


2.
14:50~16:05
LINE固定
定員30名
縦置き二台 間スタート



6/29(日) 山田体育館
3.
13:15~14:30
クワトロ
4台マルチ
共有と固定ともにご用意します
固定希望の方はご明記ください


私は共有が楽しい!
と思いますが…
固定で落ち着いて参加したいかた大歓迎です!!


定員はお申込み状況にて
若干変動しますが
固定9名様
共有20名様分は確保できる予定です

4.
ステアーバーティカル
定員28名



お申込み
6/8(日)21:30~
メールにてお申込みください
step443443@yahoo.co.jp


メール記入例


件名 やまだ たろう(お名前をひらがな)

本文
名前 山田太郎
1.V(大阪花子←相方)
お一人様お申込みの場合は何も書かない

2.LINE

3.クワトロ固定希望
共有希望の場合は何も書かない

4.ステアーバーティカル

アドレス yamada@hotmail.com(ご自分のアドレス)




メール受信時に
無効アドレスに変換されてしまう現象が起きる場合があります
本文にご自分のアドレスを記載していただきますよう
よろしくお願いします




タップおじさんと共に
皆様のご参加
お待ちしております!!

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あぢぃ~~

2014-05-28 16:03:47 | JAPAN
あぢぃ~よぉ~~😭



昼のレッスン後



我が家の大型冷蔵庫に直行!







日本の夏!


麦茶投入!!



まだ
お茶っぱ買ってないので
とりあえず買ったよ





ヤバイ
夏バテ対策
早急にしなければっ!!




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引き続き

2014-05-28 13:11:28 | JAPAN
本日のブランチは







海苔山盛りの衣笠丼



海苔多すぎで
何かわからへん…笑


食べると
アゲさんから出汁が


じゅわぁぁぁぁ~


と出て来て
美味しかったよぉ♪




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久々に

2014-05-27 14:58:47 | JAPAN
久々に食べ物画像






本日のランチはボンゴレ ロッソ



昨日
帰国後
初めてアサリを買ったので



一晩砂抜きしてました



酒蒸しか?
味噌汁か?
アサリご飯?
ボンゴレ ビアンコか?




ウハウハ悩み



作り置きのトマトソースも使いたかったので



ロッソにしました




美味しかったです♡




少しずつ
リハビリ進んでます♪





今夜のレッスンに来てくださる皆様


ニンニク臭かったら
ゴメンなさい




トマトソースにニンニクいれてあるんで…
苦笑





ただね
気づいたことがあります



5月の頭に
突然胃が痛くなって
しばらく
胃の調子が悪くなったのは



もしかしたらニンニクのせいかも?





思う節がありました



ニンニク好きなんですが
長く食べてなかったかも?



ニンニクって
野菜の抗生物質と言われるくらい

いい野菜ですが


成分が強いんですよね~




それかもな…




思ったり



最近
ニンニクは少量にしてます





丸焼き


とか好きやった◎





5月は
意外とバタバタしてて
あっという間に過ぎてます



食生活がよろしくなかった

反省中



モリモリ食べてはいるが
内容がよくなかったぞ!



と…





基本3食たべます



3食キチンと食べれば
お菓子を食べようが
スィーツ食べようが良し!




している私



基本が崩れておりました






しかし
昨日
時間もあり
雨も降っていたので


たくさん寝て
グダグダ過ごし
しっかり休養をとれました◎




今日から
食生活も立て直し!!




先日かいた貧血




こちらも

魚や肉を食べまくっていた頃も
かなりの貧血っぷりやったので
なりやすい体質



気をつけていきます





もともと野菜大好き♡



それに
少しお魚をプラスして
元気ハツラツな暑苦しいIRとして
活躍?


ぷぷっ!


したいと思います




身体ができるのも
やっぱり3ヶ月はかかるわねぇ~
😩




焦る気持ちもなくはないですが
どうしようもないので




とりあえず
梅雨と夏に負けないように
パワーアップします!!




皆様も
体調には気をつけてレッスンにいらしてくださいね



私のレッスンは
暑苦しいですからねっ!






もう
暑苦しさは譲れないわ…





そんなこんなで

ニンニク臭…堪忍ね




LOVE



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6月体育館レッスン予定

2014-05-27 00:53:30 | レッスン
6/15(日)山田体育館

一足早い夏祭り♪
タップおじさん&毒女ジョイントレッスン


松本IRとのジョイントです♪


1.
13:15~14:35
V&V

V固定→合わせてペア(菱形になります)

定員30名(15組み)

お申込みはペアでも
お一人でもOK

ペアでお申込みの方は
代表者の方が相方の方のメールに記載しお申込みください

下記
記入例参照ください


2.
14:50~16:05
LINE固定
定員30名
縦置き二台 間スタート



6/29(日) 山田体育館
3.
13:15~14:30
クワトロ
4台マルチ
共有と固定ともにご用意します
固定希望の方はご明記ください


私は共有が楽しい!
と思いますが…
固定で落ち着いて参加したいかた大歓迎です!!


定員はお申込み状況にて
若干変動しますが
固定9名様
共有20名様分は確保できる予定です

4.
T
縦横二台固定
定員30



お申込み
6/8(日)21:30~
メールにてお申込みください
step443443@yahoo.co.jp


メール記入例


件名 やまだ たろう(お名前をひらがな)

本文
名前 山田太郎
1.V(大阪花子←相方)
お一人様お申込みの場合は何も書かない

2.LINE

3.クワトロ固定希望
共有希望の場合は何も書かない

4.T

アドレス yamada@hotmail.com(ご自分のアドレス)




メール受信時に
無効アドレスに変換されてしまう現象が起きる場合があります
本文にご自分のアドレスを記載していただきますよう
よろしくお願いします




タップおじさんと共に
皆様のご参加
お待ちしております!!


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