やはりポツポツと雨が落ちて来ました・・・
これから降ってくる予報になっています
残念ながら中止にしたいと思います
今時期は風邪やインフルエンザにならないのが大事になります
今日は各自トレーニングをお願いします
縄跳びや体幹、筋トレなど出来る事は沢山あります
各自が自分の弱い個所をしっかりとやって行きましょう
これから降ってくる予報になっています
残念ながら中止にしたいと思います
今時期は風邪やインフルエンザにならないのが大事になります
今日は各自トレーニングをお願いします
縄跳びや体幹、筋トレなど出来る事は沢山あります
各自が自分の弱い個所をしっかりとやって行きましょう
夕方に、腹筋、背筋、各50回。体幹２セットをやりました。
体幹2セットと筋トレをやりました‼
その姿勢が何よりも大事です
今後も続けて下さいね～
りんワールドの集中力が走りに繋がる事を期待しています～（笑）
40分ジョグでした(*ﾟ∀ﾟ)ゞ
ごめんなさい(-_- )
やっぱり何処かに行ってたようだね～
さすがりんちゃんだね～
多空見、5分、3分、縄跳び100×2、体幹、ストレッチ。
をやりました。
はこも速くなりたい思いが強くなっているね～
今出来なくても必ず出来ると信じる事だからね～
たくみんもちょっとだけお兄さんになってきたよ～
素直に返事が出来るようになってきたからね～それが走りにつながると言いなぁ～（笑）
体幹トレーニング、ストレッチ
昨日は一キロ、今日は1.5キロ泳ぎ、帰ってきてからハムトレ2セットやりました。