KJR陸上クラブ~「想いは叶う」~           祝~ひかる1500m・3000m全国熊本・ゆうま関東大会決定

本気の頑張りは必ず花開く
人ではなく、自分に負けるな
そして大きな舞台へ
夢に終わりはない
頑張れKJRっ子!!

6日の練習

2017-03-06 16:14:22 | Weblog
今日は気温が低く雨が降って来ました・・・
まだ止まない予報になっています
今日は各自で練習お願いします~
夜には止む予報です
自分で考えて走りましょう~
中学生はしっかりと報告お願いします
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自主トレ (総司&隼)
2017-03-06 20:48:15
アップ、基本、エアーミニハードル、30分ジョグ、ダッシュ(300㍍くらい)5本、体幹2セット
Unknown (葉湖と多空見)
2017-03-06 23:06:16
葉湖、30分、ダッシュ10本、体幹、ストレッチ。

多空見、15分、ダッシュ7本、体幹、ストレッチ。

をやりました。
自主トレ (稜馬)
2017-03-07 01:06:24
自宅から土手まで走って往復
土手にてスロープダッシュを5本やりました。

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