ちょいスピでセラピー的なKizukiの日々

オーラソーマや色んなセラピーなどから気付きを得て、ありのままの自分に還ることを目指して生きてます。

習慣化することのむずかしさ

2017-07-08 08:40:07 | 身辺雑事
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    <6月中旬~7月下旬までのご予約状況 >
                                
 15日(木)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ○
16日(金)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ×
 17日(土)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ × 18日(日)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ×
 19日(月)        カラーセラピー in 笠寺
 20日(火)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ × 21日(水)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ○
 22日(木)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ パステルアート
 23日(金)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ × 24日(土)   午前10:00~  ○     午後 13:00~ ×  15:00~ ○  17:00~ ○ 25日(日)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ × 26日(月)   午前10:00~  ○     午後   「マヤ暦で天に願望をオーダーしよう!」講座
 27日(火)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ×
 28日(水)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ○ 29日(木)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ○ 30日(金)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ×
7月1日(土)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ○  17:00~ ○
  2日(日)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ×
  3日(月)   午前10:00~  ○     午後 13:00~ ○  15:00~ ×  17:00~ ○  4日(火)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ○
  5日(水)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ○
  6日(木)   午前10:00~  ○     午後   アニマルコミュニケーション フォローUP 講座
  7日(金)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ×
  8日(土)   午前10:00~  ○     午後 13:00~ ○  15:00~ ○  17:00~ ○
  9日(日)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ×
 10日(月)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ○  15:00~ ○  17:00~ ○
 11日(火)   午前10:00~  ○     午後 13:00~ ○  15:00~ ×  17:00~ ○
 12日(水)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ×
 13日(木)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ×
 14日(金)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ×
 15日(土)   午前10:00~  ○     午後 13:00~ ○  15:00~ ○  17:00~ ○
 16日(日)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ × 
 17日(月)           カラーセラピー in 笠寺
 18日(火)   午前10:00~  ○     午後 13:00~ ○  15:00~ ○  17:00~ ○
 19日(水)   午前10:00~  ○     午後 13:00~ ○  15:00~ ○  17:00~ ○
 20日(木)   午前10:00~  ○     午後 13:00~ ○  15:00~ ○  17:00~ ×
 21日(金)   午前10:00~  ○     午後 13:00~ ○  15:00~ ○  17:00~ ×
 22日(土)   午前10:00~  ○     午後 13:00~ ○  15:00~ ○  17:00~ ○ 
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 24日(月)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ○  17:00~ ○
 25日(火)   午前10:00~  ○     午後 13:00~ ○  15:00~ ○  17:00~ ○
 26日(水)   午前10:00~  ○     午後 13:00~ ○  15:00~ ○  17:00~ ○
 27日(木)   午前10:00~  ○     午後 13:00~ ○  15:00~ ○  17:00~ ×
 28日(金)   午前10:00~  ○     午後 13:00~ ○  15:00~ ○  17:00~ ×
 29日(土)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ×
 30日(日)   午前10:00~  ×     午後 13:00~ ×  15:00~ ×  17:00~ ×
 31日(月)   午前10:00~  ○     午後 13:00~ ○  15:00~ ○  17:00~ ○                                   

                  
        ※これより先のお日にちのお問合わせの場合は、まだ空いている場合が多いですので、
         ご希望のお日にちとともに下記のメールアドレスにお問合わせください。
   


       お問い合わせ・ご予約は  chakra@aura-soma.name まで

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さて、「毎朝一杯のお茶を飲む」ということから人生変わることができるのではないか、についての私の気付きと体験、それにともなう行動についてシリーズのように書き記すのは今日が最後にしたいと思います。
あとはまたおいおいその都度気付いた時点で書いていきたいと思います。
「自分のゴールを知る」に始まり、茶器にこだわり、となればあとは「お茶の葉」にこだわり、「淹れるお水」にこだわり、が続いていくと思われるのですが、いまのところ、整えられたそれ専用の場所でお茶を飲む、ということすら確保できていません。(ちなみにお茶はいろいろ買ってみました)
これがもっと突き詰めていくと、きれいに片付いたところにほんの一輪花が活けてあるのがいいじゃないの、と華道に興味が湧き、最終的には着物を着てお茶をたしなみたいと思うようになり着付け、着物というのが凝って見たいと思うようになるのかもしれませんが、いまのところはとてもとてもそこまで行き着きません。
そして「毎朝一杯のお茶を飲む」というたったそれだけのことなのですが、どーしても今の所習慣化できずにいます。



ご存じのようにダーリンも私も毎晩お酒を飲むので、そのあとに何かさっぱりとした水分が欲しくはなるんですね。
で、お茶を飲みました。
ダーリンも私もそのときには「この習慣はいいね!」と言っていました。
しかし、日本茶はコーヒーよりも多くカフェインが含まれています。
懸念していたとおり、その晩私はなかなか寝付けませんでした。
寝る前にコーヒーを飲んだって、全然そんなことは何も寝つきには関係なかった私なのに、日本茶では明らかにそのせいだ、と思われる感じでとたんに寝つきが悪くなってしまいました。
なので、2,3日そんなことが続いたあと、私はダーリンにこう言いました。
「ねぇ、やっぱりお茶を飲むのは朝にしない? わたし、寝られなくって・・。
それにさ、朝にそうした静謐な時間をとるほうが意味があることだと思わない? 朝一杯のおいしいお茶を飲むために前夜深酒はしなくなるかもしれないし。」
と言いました。
それはいい、そうしよう、とダーリンも言ってくれたのですが、ま~ったく現実はそんな風には行きませんでした。



だいたい私はこのところ(夏という季節になってからというもの)、前夜寝たのが何時であろうと、自然に朝は6時には目が醒めます。
だいたいにおいて夏のほうが私は睡眠時間が自然と少なくなるんですね。
そして溜まっていたメールの返事を返したり、ブログを書いたり、洗濯機を回したり、猫にモーニングをやっていたりすると7時半になり、ダーリンを起こします。
それが日課。
しかし、ダーリンはたいていの場合、
「あっ! もうこんな時間なのか。時間がない!」
とあたふたと起きてあたふたと準備を始めます。
7時半に起こすのがスタンダードなんだけれど、時に早く行かなければいけない場合もあるようなのです。
だったら前の日からそう言って置けよ。
そうしたら6時だろうと6時半だろうと起こしてやるのに。
なのに、その場対応の刹那的なダーリンはその場になってからあたふたする。
そして私が、
「ねぇ、お茶飲んで行かない?」
と言っても、
「そんな時間はない!」
と言い置いてばたばたと出かけて行きます。



ダーリンが出掛けたあと、私はやれやれと洗濯物を干し、自分の朝食をとり、そのあとでお茶を飲むのですが、なんか取って付けたようでわざわざ一杯のお茶を飲むための時間を大切にした、という感じがしない・・。
なんかいかんな、これじゃあ。
もっときちんとこのための時間をとらなくては、と思うのですが、今の所実現できていません。



なんでたったこれだけのことが?ということでちっとも習慣化できないことはほかにもあります。
それはリヒトと遊んでやること。
リヒトとは以前このブログでも紹介させていただきましたが、私の新しく迎え入れたチェロのことでございます。
迎え入れたときは嬉しくて嬉しくて、こうして名前まで付け、「よし! これからはたとえ10分であろうと毎日リヒトと遊ぶぞ!」(=つまり、毎日少しの時間であろうと必ずチェロに触って弾くぞ)と決心したのですが、このたった10分というのがなかなか捻出できない。
構えすぎてしまうせいもあるかもしれませんが、結局1週間ごとにあるレッスンの合間の1週間で、2回触っただけでした。
いかんなぁ、これではいかん、もっとお風呂に入るとか呼吸するのと同じくらい習慣化せねばと思うのですが、今の所、それには至っておりません。



最近、女性のための30分運動施設「カーブス」もついに辞めました。
これもあまりにも通えない日々が続いたので、これを辞めたら身体を動かすことについては最後の砦だ、やめてはいけないぞ、と思っていたのに、かれこれもう1年以上1か月にほんの2回とかぐらいしか行けていないのです。
これだけ行けていないのが1年以上も改善できないのだから、これはもう無理だろう、会費がもったいないから一回辞めてリセットしようと思い、ついに退会してしまいました。
カーブスは平日10:00~19:00まで、土曜日は10:00~13:00まで、日曜はおやすみというまるできちんとした上場会社かのような営業時間のため、私は平日のレストランのシフトが入っているとき、16:00ぐらいに帰宅してからそのままカーブスに出かける、というスケジュールでしか、行くとしたら時間を確保することはできませんでした。
しかし、5時間水回りで立ち仕事をしているとやはり終わってほっとすると結構疲れていることに気付くのです。
だからとてもそのまままた「それ、運動だ!」という気にはなれませんでした。
ちょっと一服・・と座り込むともう2度とそこからカーブスに行くというモチベーションを維持することはできなかったのです。



どれもこれもこうして書いてみるとほんとにささいなことばかりです。
私がこれを他人の話として聞いたなら、
「は? 何を甘えてるの? なんでたったそれだけのことができないの?」
「できない理由がわからないわ。」
「そんなことができない理由になるとでもお思い?」
とハッパをかけていたかもしれません。
しかし、現実にはたったこれだけのことがちっとも習慣化できない、というのが事実です。
人はいったん創りあげてしまったルーティンを変えるにはよほどのモチベーションと決意の強さが必要だな、ということが身を持ってわかりました。
自分へのハッパのかけ方もあまりにもダメ出ししたり、自分を卑下したりするとかえってヤル気をなくしてしまいそうなので、よしよし、となだめすかしながらいかに習慣化できるか、悪戦苦闘中なのでございます。



ちなみに習慣化するには「21日間」という時間が必要だと言われます。
だから「神様に愛される一杯大茶習慣」も21日間の教えでしああるように書かれていました。
「21」っていう数字は不思議な数字です。
3×7でできています。
「3」は三日坊主という言葉もあるように、3日続けることが出来ればちょっと芽があるぞ、と判定しやすい数字なのです。
そして「7」がこれまた不思議な数字で、循環数と呼ばれ、あらゆる整数を7で割るとかならず「142857」という数字が登場することになります。
  1÷7=0.142857142857
  2÷7=0.285714285714
  3÷7=0.428571428571
  4÷7=0.571428571428
つまり、「7」という数字には永久に反復されるプログラムが組み込まれているということ。
3×7=21 で、それが最強のものとなり、潜在意識をも書き換えることができる、と言われているわけです。
だから何事も習慣化するには21日間つづけてみましょう、というのはほかの世界でもよくあることです。
臼井式レイキもそうですしね。



なんとか21日間を使って朝の静謐なお茶習慣を創りあげられるようにスタートを切りたいと思っています。




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