夕方フィットネスジムへ行き、プールで泳いだ。
最初の３０分間は水中ウォーキング、その後平泳ぎとクロールを交互に泳いでサウナ２回、最後にのんびり露天風呂に浸かってメニュー終わり。
久々に運動したので疲れたわ～～、しかも長々サウナにいたせいでか帰宅後あたまが痛くなり、夕食後２時間も横になる羽目に。実は今もあんまり回復してない
はぁ～～これじゃぁ意味ないじゃん、つうかやっぱ体力不足だね。
明日は１カ月ぶりにフラダンスのレッスンに出るつもりだけど、具合悪かったらやめとく。
おお～～～～、今大きな地震がぁ～～！！
結構揺れてる、怖いよ～～～！！
最初の３０分間は水中ウォーキング、その後平泳ぎとクロールを交互に泳いでサウナ２回、最後にのんびり露天風呂に浸かってメニュー終わり。
久々に運動したので疲れたわ～～、しかも長々サウナにいたせいでか帰宅後あたまが痛くなり、夕食後２時間も横になる羽目に。実は今もあんまり回復してない
はぁ～～これじゃぁ意味ないじゃん、つうかやっぱ体力不足だね。
明日は１カ月ぶりにフラダンスのレッスンに出るつもりだけど、具合悪かったらやめとく。
おお～～～～、今大きな地震がぁ～～！！
結構揺れてる、怖いよ～～～！！
