My独り言 - Tanuki'D は、夜語る...。

今宵もまた...

摩訶不思議な、Tanuki'Dの寝言Worldへと引き込まれる...。

鼻の手術のおかげか、この世のものとは思えない程のイビキ＆睡眠時の無呼吸は、
なんとかかんとか改善されたものの、寝言と寝相だけはどうにもならない。

はてさて、一体、どんな夢を見ているのやら…。

ご心配おかけして申し訳ございません

2012年02月14日 | My独り言

ご心配おかけして、誠に申し訳ございません。

今月中に、こちらのブログは寝言専用にします。

最近愚痴ばかりで、見てくださっている知り合いの方々に、
かなりご心配をおかけしているので、独り言は他へ移転することにします。

発散できるのがこういう手段しかないため、
不愉快な思いをさせてしまい誠に申し訳ございませんが、何卒お許しくださいませ。

コメント (0) |

夜も昼も眠れない。
うとうとするのだけれど、ビクッとなって、しばらく動悸がおさまらない。
やっと眠れたと思ったら、悪夢を見てすぐに目が覚める。
その繰り返し。

本当は、ずっと横になっていたい程の倦怠感・虚脱感があるが、そうもいかないので、夕方くらいにやっと布団から抜け出し、夜中まで頑張って起きている。

睡眠薬を飲めば眠れるのだけど、やはり翌日夕方くらいまで起きられなくなるので、飲みたくない。

いっそのこと、夜は横にならずに昼間寝よう！リズムは狂うけれど、そのうち眠くなるだろう！とも思ったが、時間が経つと体を起こしているのもツラい。

一体どうすればいいのかな？

コメント (0) |

01月09日独り言

2012年01月09日 | My独り言

先日、自問自答して考え込んでいた、『1日の出来事を記録する理由』をこちらに残すことにしました。
自身の記録として記事にしたもので、かなりクドいので、ご興味ない方はスルーしてくださいね(..;)

----------
なぜ、手帳に１日の出来事を記録するのか？
　　　↓
習慣だから。祖母も母も記録していて、私も小さい頃から記録しているから。
　　　↓
その習慣必要？役に立っているのか？やめてもよいのでは？
　　　↓
ずっとしてきたことだから、1日を振り返って記録しないと、1日が終われない性格。
　　　↓
そんな性格だから病気になるのでは？絶対しなければいけないことでもないのに。
　　　↓
記録していれば、あとで振り返った時に何をしていたかわかるから。
　　　↓
なぜ、過去を振り返る必要があるのか？振り返って何に役立つのか？
　　　↓
行動を振り返り、反省し、または誉め、明日へ生かすため必要かと…。
　　　↓
生かせているの？
　　　↓
体調や生活を記すことで、少しは病気と向き合っていけていると思っている。
　　　↓
どう病気と向き合っているのか？
　　　↓
客観的に自分を見つめ直すことができ、自分の現状を知り、過去と比較し、未来へ進むことができる。
　　　↓
過去と比較する必要があるのか？なぜ過去と比較することで未来へ進めるのか？
　　　↓
過去と比較することで、自分がどれだけ進歩できたかわかり、自信が持てるようになるから前へ進める。
　　　↓
現状に満足してるだけでは？
　　　↓
体調や生活リズムを把握することで、病気と上手に付き合っていけるようになったはず。
　　　↓
それにプラスして、精神的に達成感・安定感が得られている。
　　　↓
それってつまりは、自己満足？
　　　↓
確かに自己満足かも。
　　　↓
だけど、記録することで、ちっぽけな自分の存在を確実なものにし、生きてきた証となるから。
　　　＋
記憶力低下防止。
1日を思い起こす脳のトレーニングにもなる。

【結果】
今まで当たり前のようにしてきたことが、指摘されて考えてみると、
意味のないこと・必要のないことのようにも思える。
やめることで、精神的に楽になれる部分もあるはず。
だけど、私には必要なことだとも思える。

答えが出ないから、しばらくは毎日の出来事は記録しないようにしてみる。
ただ、どうしても残しておきたいことだけ記録することにした。

検索して、いろいろな方の意見も拝見させていただきました。

●日記を書いている人に質問！
●人は何故日記をつけるのか？
●日記をつける人物の感覚

●日記をつける人は不健康？

睡眠ランキング