家族の応援歌

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あさいちのトレーニング

2017-07-29 14:20:44 | 日記
こう暑くては運動もままならず、いやいや良い方法が。

それは早朝のトレーニングでした。

6時半ならまだノーメイクでも陽射しは大丈夫そう。

歩いたり走ったり、お気に入りのトレーニング器で、
たっぷりストレッチ

いろいろ試して楽しく過ごして見上げる空

しっかり運動したので帰りは8時半になりちょっと
日焼け止めも必要かと。日陰を歩きます。

書くことと、運動することは無料の楽しみです。

シャンソン発表会の出演順がきまり、これはたいへんと

さぼっていた体作りにがぜん取り組む気概が出てきまし
た。

何しろ、先生が「最後は叫べ」とおっしゃるので!

また腹筋の運動開始です。

うちでは叫べないので、カラオケに通うことといたしま
しょう。
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