ワンダーコア２でシェイプアップ‼️

巷で話題の（❓）ワンダーコア２を買っちゃいました。



こんな感じ。

実は最近スポーツジムにさっぱり行かなくなってしまい、
嫁さんから叱責される日々。
やむなくそこを退会することにし、代わりに自宅でできる
これを購入いたしました。
あとは近所を歩くなり走るなり、好きにしろということで…。

これ、組み立てが思ったより大変でした。
それだけですでにいい運動でした。

実際やってみると、うんうんいい感じです。
これなら続けられそう。
なんと初日から体重が落ちています。
これは本当です。

次はウオーキングかジョギングが始まるのか❓

スポーツの秋？

メタボ対策ということでホリデイスポーツクラブ、入会しちゃいました。

３年前も通ったことがあるんですが、やめちゃってました。
今度は頑張るぞという意気込みでの入会です。
最近夏太りが一向に解消する気配もなく、嫁さんのなんとかしろの
指令から入会に至りました。
アルペンで靴やパンツを購入し、久しぶりの来館であります。
入会手続きを済ませ、実際にトレーニングの始まりであります。
初日だからということもあり、マシーンで歩き器具を使っての
フィットネスと軽めの内容で済ませました。
その後サウナとお風呂三昧。
いい気持ちになりました。
しかし、今夜は嫁さんが飲み会のため私は外食でロースかつ定食を食べ
帰ってきて缶ビールを４本飲んだら、運動の効果はどうなったんでしょうか…。
まあ、始めたことだけでも進歩ということで…。
許してください。

新しい歩数計

最近愛用の歩数計（ここでは万歩計とします）が故障してしまい、

新しいのに買い換えました。

新しいのはこれです



なんだかんだで４台目になるかな。

無くしたやつもあるし…。



新しい相棒はけっこうかわいいやつです。

ちょっと女性むけの商品かも。

値段が手ごろで小さかったので決めちゃいました。

これから私と一緒に歩いて行こうね。



１１月１８日の万歩計　　　８，１９１

１１月１７日の万歩計　　　８，０１１

１１月１６日の万歩計　　　９，３３６

１１月１５日の万歩計　　　１０，０３８

１１月１４日の万歩計　　　４，０１５

１１月１３日の万歩計　　　故障のため二日間

１１月１２日の万歩計　　　公式記録なし

寝たままでやせる！ 骨盤クッション枕ダイエット

最近購入いたしました。



実は骨盤枕ダイエット、別な本のやつを購入してもうかなり続けております。

（同じくダイエットのカテゴリーで報告済み）

しかし、使い続けて枕の空気が抜けるようになり、だめになりました。



そこで、新しいやつを購入。

今度は別な本で、青い枕がついています。

枕はこっちの方が良さそうです。

そして、こちらの方は腰痛にも効果がある方法が書いてあります。

仕事柄、腰痛に悩まされましておりまして、是非効いてくれることを願います。

ダイエットのほうは効果があったのかという話ですが、骨盤枕のおかげか

どうかはわかりませんが、はじめてから４ｋｇ近くは減っております。

なんで体重が減ったか。

この夏は暑かったからかな。





９月２０日の万歩計　　　８，４２１

９月１９日の万歩計　　　９，１２５

９月１８日の万歩計　　　１０，０８６

９月１７日の万歩計　　　４，７５０

９月１６日の万歩計　　　４，９６９

９月１５日の万歩計　　　１０，５３２

９月１４日の万歩計　　　１１，４１５

９月１３日の万歩計　　　１２，７０６

９月１２日の万歩計　　　３，３１３

フィットネス宣言

体重が７５ｋｇ付近を行ったり来たりしているので、

思い切ってスポーツジムに通うことにしました。

休日運動倶楽部。

おなかが引っ込んだらいいな。

この前浴衣を着たら、どこの部屋ですかと言われてしまった。



もちろんジョークですが、顔は引きつってました。



１月３０日の万歩計　　　５，２４３

１月２９日の万歩計　　　６，０１０

１月２８日の万歩計　　　１０，０３６

１月２７日の万歩計　　　６，６０１

１月２６日の万歩計　　　４，３２９

１月２５日の万歩計　　　４，０９０

１月２４日の万歩計　　　７，７５４