あけましておめでとうございます！！

あけましておめでとうございます！！
今年もみなさんにとって、よいフットサルイヤーになるといいですね！！

それはそうと、昨年途中からあまり更新できなくなり、特に年末はまったく更新しなかったので、去年のことをちょっと書きます。

去年は６月に左ひざを故障してしまい、それがもとで現在までほとんどプレーできていません。
その少し前の５月からは、ジュニアサッカーチームのコーチもやらせてもらえることになったのですが、
怪我のこともあり、プレーで見せられないもどかしさが募る時期もありました。
しかし、秋ごろから少しずつ回復し、０８年初頭の復帰をめざしてリハビリ中！！
…というところだったのですが、０７年も暮れようという、１２月３０日、
練習中に再発！！

そんなわけで現在、テンション↓↓な０８年正月を送っています。
プレーヤーとして、本格的に復帰できる日はまだまだ遠い気がするし、もしかしたらこないのかも…。
なんて、最悪のこともよぎったりしてますが、とりあえずゆっくり休んで、疲れがとれたらまた筋トレやら走り込みやらリフティングやらやろうと思っています。
それでも最悪、フリスタ（リフティングレベル）なら続けられそうな感じなので、
その辺を磨いていくことを今は考えている次第でございます。

ヒザ「ゴキン」となる。

先日は、個人参加でそろそろ復帰…と意気込んだのですが、風邪を引いて寝込んでしまいました。
そんなわけで、完全復帰に向けての久々のゲーム参加は昨日のクリニックに。
ここ最近、クリニックには一応参加はしていたのですが、怪我をした左足を軸足にしないように、極力左足だけでメニューをこなしたり、ゲームには参加しなかったりと、中途半端な感じでやらせてもらっていました。
しかし、徐々にですが回復してきて、そろそろ本格的に復帰に向けてやっていけそうになってきたので、昨日は押さえ気味ながらフルで参加しました。
まだまだ違和感や痛みはありますが、感触はよく、来年初頭には復帰できそうです。

…と一見よさそうな感じですが、少し（かなり？）不安も。
膝がじょじょに治るにつれて、初期のころにはなかった症状が出るようになってきました。
それは、しゃがみ姿勢から立ち上がると衝撃とともに「ゴキン！！」とすごい音がするのです。
おそらく、しゃがんでいる間に膝の骨が少しずつずれていって、立ち上がるときに一気に元に戻ろうとして「ゴキン」とはまるのだと思うのですが、衝撃が半端ではなく、音もまわりに聞こえるくらい大きな音で、ちょっと不安になります。
当然、多少痛みも伴います。
この症状は一ヶ月ほど前からで、最近は少しずつ程度が軽くなってきたので、治っていく過程のものとは思いますが、こんなものと一生付き合う羽目になるとイヤなので、もうしばらくして治らなければ医者に相談しようかと思っています。
誰か知ってたらおしえてくれ〜

目標きめていってきます。

今日は近所のフットサルコートの個人参加にいって来たいと思います。
ひざがまだ完治したわけではないので、思い切りはできないですが、ゲーム勘を取り戻すために軽くやってくるつもりです。
ゲームの前には必ずその日の目標を立てるのですが、今日の場合は、接触をなるべく避けたいので、『フェイクで相手をはずしフリーでボールをうけること』と『球離れを早くすること（2タッチ以内）』を目標にしたいと思います。
なんにしろ、ひざに無理ない程度でやってきます。

予定とかたててやってます！

先月の終わりごろから、徐々に復帰に向けての準備をしています。
週2回の筋トレを軸に、走り込みやボールコントロールも少しずつ入れています。
もちろん、疲れが溜まってきたら予定を変更してでも急用に充てていますが。
来年には復帰できるように、怪我を再発しないように勤めています。

一応↓こんなかんじでやってます！

　月曜日：　朝　筋トレ
　火曜日：　朝　休み　　　　夜　チーム練習（やれるメニューのみ）
　水曜日：　朝　休み
　木曜日：　朝　筋トレ
　金曜日：　朝　ボールコントロール
　土曜日：　朝　走りこみ＆ボールコントロール　　夜　フリスタ
　日曜日：　朝　休み

土日はジュニアチームのコーチやその他の予定があったり、平日でも疲れ具合によって、かなり流動的にやってます。
メニューをこなせないことに焦ったり、ストレスをためても仕方ないので、その辺はやわらかく考えるようにしています。

ちなみに今日の夜は最近知り合ったチームと練習試合です。
もちろん全力ではできませんが、少しくらいは出場しようと思います。

最近のあんばい

ひざを怪我してから、早4ヶ月。
ひざの骨がずれる感じはまだするものの、少しづつ回復しているのを感じます。
そんなわけで、最近はリハビリを兼ねて、自転車で会社に通っています。
30分ほどの短い距離ですが、アップダウンの激しいコースとなっておりますので、なかなかキツめです。
変速機もついているので、ひざへの負担もかからずいい感じです。
来年初頭には復帰したいので、チョコチョコ頑張っていきたいと思います。

おとついの練習試合

おとついの火曜日は練習試合でした。
最近知り合ったチームで、初対戦の相手でしたが、お互い楽しく出来たと思います。
結果は、ウチの勝ちでしたが、最近練習があまりできなかったせいか、ほとんど個人技頼みでした。
あたりまえですが、個人技だけでは自分たちより個人技で上回る相手には全く歯が立たなくなってしまうので、やはり組織力を強化してチーム力を全体的に上げていかなければならないと思いました。
今回は、ちょっとサッカーに戻ってしまいましたね。
もっと勉強しまーす

あたらしいクツを買いました。

なるべくひざに負担がかからない靴がほしかったので、新しい靴を買いました。
いくつかはいた中で、プーマの「ゴーリスタ」、アシックスの「カルチェットＫＳ」、ナイキの「エアズームＦＳ」の３つが感じがよかったので、この中から選ぶことに。
３つともとても特徴があり、カルチェットとゴーリスタはクッション性のわりにかなり軽いように感じました。エアズームは少し重く感じましたが、その分クッション性がダントツによく、ムニムニ感があります。クッション性ではカルチェットもかなりよく、特徴的だったのは、インソールの土踏まずからかかとにかけて盛り上がっており、クッション性とともにすばやい体重移動ができそうな感じがしました。ゴーリスタはクッション性では他の２つに若干劣る感はありましたが、その分、全体のフィット感がすばらしく、いままでプーマのｖ5.06を使っていた自分には、さほど抵抗なくはける感じを受けました。
この中でとなるとかなり迷ったのですが、今回は扱いやすさよりクッション性を重視したかったので、結局ナイキのエアズームに。
早速少しだけ蹴ってみたのですが、なにせタッチ重視のｖ5.06に慣れていたので、ソールの厚さと全体の重さが多少気になりました。
ただ、案の定クッション性はホントによく、歩いているだけでムニムニします。
全体的にクセもなく、万人向けの感のある、はきやすいシューズだと思います。

なお、今回のシューズ選びに際しては、雑誌のインプレ記事や、カタログなどには一切目を通さず、私個人の「履いてみた感じ」で思ったことを勝手に書いているだけなので、当たってるかわかりません。靴選びに際しては、実際に自分でお店に行って、履いてみることをお勧めします。

久々に。

昨日は久々に公園でボールタッチの練習をすこーしだけしました。
怪我をするちょっと前から、シザース系を極めることを目標にしていたので、イメージはだいぶ頭の中にありました。
ただ、一口にシザースといっても、ただまたぐのではなく、ほんとに相手をだまさなければならないのと、相手の逆を突けるように、相手をよく見なければいけないと思います。
そのためにはしっかり顔を上げることと、姿勢をよくして相手の動きに対応できることが大切と思います。
ただ、今は左ひざを怪我しているので、聞き足の右足でボールを持ってしまうと、軸足の左足は踏ん張れないので、全く練習になりません。
そんなわけで、左足でのドリブルから練習することにしました。
普段あまり左足でドリブルすることがないので、ステップの踏み方から、体の向き、腕の動かし方に違和感を感じます。
多分かなり下手なのでしょう。
時間をかけて少しずつ物にしていきたいと思います。

個人参加

おとついはチームの練習日でしたが、人数が少なかったので、近くのフットサル場の個人参加に行ってきました。
…とはいっても、オレ自身はまだプレーできないので、来てくれたメンバーを連れて行っただけですが。

連れて行ったメンバーも楽しめたようですが、オレ自身もコート脇でゲームの順番待ちをしている人たちと話したりして、楽しく過ごせました。
そこで知り合った人たちと今度試合をすることになったので、チームとしても収穫だったと思います。
相手チームのレベルは未知数ですが、よりたくさんのチームと試合ができるのはいいことだと思います。
オレ自身は復帰にはまだまだ程遠いですが、ちょこちょこやれることってあるもんですね〜。

スポーツバー

昨日はちょっと前（といっても２年位前）に近所にできたスポーツバーにいってきました。
ちょこっと距離はありますが、歩いていける距離にこういうお店が出来たのはひじょうにありがたいですね〜。
そのバーでは最近はサッカー熱は少々下火のようですが、常連さんの中には、このあたりのフットサルチームの強豪の方も見えるそうなので、ちょこちょこ顔を出して情報を仕入れたりしたいと思います。