朝５時起床！
予報通り天気は良さそうだ。部屋で「おむすび」食べて準備、７時前にホテルを出て会場の城西公園へと向かう。
更衣室で「桃色ちんすこうに袖を通し気合い注入！」、８時前に荷物を預けトイレ行ってブロック整列場所へ。Ｂブロックは日蔭…寒い
早く移動しようよ。荷物に手袋を入れたまま預けてしまったので
素手
手が
冷たい
スタート地点へようやく移動するも
日蔭
スタートを待つ間に何人かのランナーが道路を挟んで反対側のホテルに…トイレ？見たら行きたくなった。行った
寒いなか待ち続け午前９時快晴のもと
よ～い、どん
スタート～５キロ：２４分４１秒
５～１０キロ：２３分５８秒
ロスタイムは４７秒、入りの１キロが５分４９秒。
焦らずジグザグ行かずに余裕をもって入ったつもり。ラップを見ると今の実力にしては速すぎたかな？
日なたはそれなりに暖かいが日蔭はちょい寒い。
沿道の応援が途切れない。
１０～１５キロ：２４分０８秒
１５～２０キロ：２４分３３秒
暑くなるのを予想しエイドでは必ず給水を取りひと口でも口にするのを心掛けた。
バナナ、美味しい
沿道のおばちゃんから「チョコ」を２個もらいひとつ食べてもう一個はポケットに。
前半の山場である「浦戸大橋」へ。
２０～２５キロ：２５分００秒
２５～３０キロ：２５分２１秒
高低差図でチェック済み、上りです。中盤なので元気よく上る。上ったら
下る…
ゴボウ抜かれ…
中間点通過、１時間４２分５８秒。
下りきって少し行ったところで両足の裏が痛み出す。（最近多い）
中間点があれだから後半サブフォーペースに落ちてもサブフォーだな、なんてちょい弱気に
海を眺めて気を紛らす。
２９キロ過ぎ、「３時間半ペースメーカー」の集団に抜かれる。付いていけない…
３０～３５キロ：２５分５６秒
３５～４０キロ：２７分１１秒
３０キロ過ぎにトップとすれ違う。ぶっちぎりでした。続々と後続が来た。
最後の頑張りにとっておいた「チョコ」を口に、甘くてうまい！
折り返し。
サブフォー集団とすれ違う、この集団にだけは抜かれたくない
でも足の裏が痛い…
海に別れをつげる。
「ちんすこうがんばれ！」の声もチラホラ、うなずいて応える。やはり沿道の応援は力になります。ありがとうございます。
４０～ゴール：１１分５７秒
最後の山場、ゴールのある春野陸上競技場に向かって上りです。上りに苦手意識はないとは言っても４０キロ走ってきての上り…キツイかな？と思っていましたが不思議と坦々と上れ先行する何人かを抜くことができました。
トラックに入り
ダッシュ！（のつもり）
そして
ゴール！
３時間３２分４９秒
３２分の３が良く見えず後半の走り＆気持ちの失速ぶりから「５２分」か？と…３２分とわかった時には
嘘、３２分？やるじゃん
完走証を受け取りそそくさと着替えて長旅に備えて帰る準備、シャトルバスへ。
シャトルバスで高知駅へ、特急＆新幹線で帰路につく。
天気が良く海沿いで心配していた風もそれほどでもなく条件に恵まれました。やや暑いくらいで結果的に手袋なしは問題ありませんでした。
ストレスなくいい大会だと思いました。
皆さん、お疲れ様でした！
…「新垣カミ菓子店ちんすこう普及宣伝」＆「全国制覇への道」、高知県クリア！
予報通り天気は良さそうだ。部屋で「おむすび」食べて準備、７時前にホテルを出て会場の城西公園へと向かう。
更衣室で「桃色ちんすこうに袖を通し気合い注入！」、８時前に荷物を預けトイレ行ってブロック整列場所へ。Ｂブロックは日蔭…寒い
早く移動しようよ。荷物に手袋を入れたまま預けてしまったので
素手
手が
冷たい
スタート地点へようやく移動するも
日蔭
スタートを待つ間に何人かのランナーが道路を挟んで反対側のホテルに…トイレ？見たら行きたくなった。行った
寒いなか待ち続け午前９時快晴のもと
よ～い、どん
スタート～５キロ：２４分４１秒
５～１０キロ：２３分５８秒
ロスタイムは４７秒、入りの１キロが５分４９秒。
焦らずジグザグ行かずに余裕をもって入ったつもり。ラップを見ると今の実力にしては速すぎたかな？
日なたはそれなりに暖かいが日蔭はちょい寒い。
沿道の応援が途切れない。
１０～１５キロ：２４分０８秒
１５～２０キロ：２４分３３秒
暑くなるのを予想しエイドでは必ず給水を取りひと口でも口にするのを心掛けた。
バナナ、美味しい
沿道のおばちゃんから「チョコ」を２個もらいひとつ食べてもう一個はポケットに。
前半の山場である「浦戸大橋」へ。
２０～２５キロ：２５分００秒
２５～３０キロ：２５分２１秒
高低差図でチェック済み、上りです。中盤なので元気よく上る。上ったら
下る…
ゴボウ抜かれ…
中間点通過、１時間４２分５８秒。
下りきって少し行ったところで両足の裏が痛み出す。（最近多い）
中間点があれだから後半サブフォーペースに落ちてもサブフォーだな、なんてちょい弱気に
海を眺めて気を紛らす。
２９キロ過ぎ、「３時間半ペースメーカー」の集団に抜かれる。付いていけない…
３０～３５キロ：２５分５６秒
３５～４０キロ：２７分１１秒
３０キロ過ぎにトップとすれ違う。ぶっちぎりでした。続々と後続が来た。
最後の頑張りにとっておいた「チョコ」を口に、甘くてうまい！
折り返し。
サブフォー集団とすれ違う、この集団にだけは抜かれたくない
でも足の裏が痛い…
海に別れをつげる。
「ちんすこうがんばれ！」の声もチラホラ、うなずいて応える。やはり沿道の応援は力になります。ありがとうございます。
４０～ゴール：１１分５７秒
最後の山場、ゴールのある春野陸上競技場に向かって上りです。上りに苦手意識はないとは言っても４０キロ走ってきての上り…キツイかな？と思っていましたが不思議と坦々と上れ先行する何人かを抜くことができました。
トラックに入り
ダッシュ！（のつもり）
そして
ゴール！
３時間３２分４９秒
３２分の３が良く見えず後半の走り＆気持ちの失速ぶりから「５２分」か？と…３２分とわかった時には
嘘、３２分？やるじゃん
完走証を受け取りそそくさと着替えて長旅に備えて帰る準備、シャトルバスへ。
シャトルバスで高知駅へ、特急＆新幹線で帰路につく。
天気が良く海沿いで心配していた風もそれほどでもなく条件に恵まれました。やや暑いくらいで結果的に手袋なしは問題ありませんでした。
ストレスなくいい大会だと思いました。
皆さん、お疲れ様でした！
…「新垣カミ菓子店ちんすこう普及宣伝」＆「全国制覇への道」、高知県クリア！
