ケーブの禁煙生活

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2017年05月17日 | 脈絡なくひと言
高校時代以降、ずっと身長160cm体重50キロ
ちょっと50キロだと細いので
最近は52から53くらいをキープしている。

太らないわけじゃない
カロリーの高いものは大好きだし
人よりたくさん食べるし
だから油断すると太るよ

「ケーブちゃんは運動しているから」と言うけど
運動量を上回るカロリーを摂取すれば
当然体重は増えるのだ

エアロビクスの上級や筋力系のクラスをガンガンやっていた頃は
1日3000キロカロリー摂っても太らなかったが

今のレッスン量、年齢的なもの
考えて調整してる

何年も痩せたいといいながら
まったく変わらない人いるけど

たとえは゛1日にジャガイモ5個食べて
500メートル歩く生活なら
やり方は2種類

ジャガイモを4個にするか

歩く距離を600メートルにすれば 痩せます!

難しい事か?

太っている事は快適?

肥満は理想的なスタイル?

もし膝や腰が痛くなってから体重を落とすとしたら
やり方はジャガイモを4個にするしかない



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