写楽湯遊

キャンピングカーで名所旧跡を訪ね、温泉に浸り、たまに山歩き、写真撮影、釣りなどを楽しんでいる夫婦です。

ダイエットの心得

2017年08月09日 | 健康について
スポーツジムの入り口の掲示板に面白い心得が張り付けられていた。
それはダイエットについての心得である。
太るのは簡単ですが、痩せるのは中々難しい。
肥満度を測るBMIが25以上だと肥満と言われる。
私のBMIは辛うじてそれを下回っているが、限りなく近い値である。
体重を3kg増やすのは至って簡単だが、逆に3kgの減量は出来そうで出来ない。
大勢の方がその難しさは体験しているのではないかと思う。
ダイエットしたいと思いながら実現できていない方は、この五つの心得をじっくりと読んで下さい。
そして、実行して減量に努めてください。


食事量の減量が体重の減量に繋がると分かっていても、食欲を抑えるのは本当に難しい。
目の前に美味しい物が有ると、つい手が伸びる。
キュウリが何時も冷蔵庫にあるとは限らない。
私から用事もないのに電話が有った時は、ダイエットに挑戦していると思って、四方山話に付き合って戴けたら嬉しいです。
因みに、隣で家内が「私には無理・・・・」と呟いています。(笑)

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