レベル１：最初が肝心！！

では、ダイエット方法を公開します。

段階を踏んで行います。

レベル１〜レベル４までです。

レベル１：最初が肝心!!
　ルール１→食べた物を全て『書く』
　ルール２→毎朝体重を量る
　ルール３→絶対に食事制限をしない

　　　期間→２週間程度（システムを実感できるまで）

レベル１は、『SOYJOYダイエット』の基礎固めです。

ダイエットを『続ける』システム作りです。

「はじめに」でも書きました通り、ダイエット成功に『続ける』は絶対必要です。

レベル１では食事制限をしませんが、レベル２以降では制限をします。

食事制限を『続ける』為に、『続ける』システムを習得して欲しいのです。

では、どうすれば『続ける』事が出来るのでしょうか？

『続ける』には、『続ける』理由を自分自身で納得しないといけません。

『続ける』理由を納得するには、『続けた』成果が見えないといけません。

『続けた』成果を見る為には、どうするか？

その答えが、食べた物と体重を『書く』です。

食べた物と体重を『書く』で、ダイエットの成果を見れます。

成果が見れるので『書く』とレベル２以降の食事制限が『続ける』が出来ます。

このサイクルが出来れば、ダイエットに絶対成功します。

『書く』の重要性をご理解頂けましたか？

レベル１では食事制限をせずに、『続ける』システムを習得して欲しいのです。

次回は、レベル２を紹介します。

はじめに 〜２〜

「具体的な技術は次回以降に書きます。」と書いてから２週間もそのままで、興味を持って頂いた方、どうもすいませんでした。

申し訳ありませんが、今回も具体的な技術を書きません。

本の「はじめに」にあたる、導入部分を書きます。

まず、始めに断言しておきます!!

私のダイエット法（＝「SOYJOYダイエット」）は、誰でも出来るダイエット法ではありません。ただ、効果抜群です。絶対に痩せます。それも劇的に。

なぜ、このような事を断言するのかを説明します。

世の中に出回っているダイエット法は「誰でも出来る！」「簡単！」を大前提にしています。

しかし、１種類の物を「続けて」「食べる」ダイエット法やある物を「続けて」「食べない」ダイエット法は、「食べる」や「食べない」は誰でも出来ますが、「続ける」事は誰でも出来る事ではありません。

また、これらのダイエット法は、「食べる」「食べない」の技術は書かれていても、「続ける」技術が書かれていません。

結局、効果が現れる前に「続ける」が出来なくなってしまい、ダイエットの失敗になります。

つまり、ダイエットは「続ける」を"出来る"か"出来ない"かが成功と失敗の分かれ目になってきます。

もっと言えば、「続ける」が出来れば誰でもダイエットする事が出来ます。

また、「続ける」が出来れば、ダイエット以外でもスポーツや勉強や仕事でも成功するのではないでしょうか？

「SOYJOYダイエット」は、「続ける」に重点を置いたダイエット法です。

私は周りの人に、「SOYJOYダイエット」をお薦めしていますが、「続ける」に成功した人は劇的にダイエットしていますが、「続ける」が出来ない人はダイエット出来ていません。

このブログを読んで下さっている方は、絶対ヤセたい方だと思います。

是非、「SOYJOYダイエット」を続けて、ダイエットに成功して下さい。

詳しい具体的な技術は、絶対に次回から発表します。お楽しみに!!

はじめに

人生初めてのブログです。。

あまり他人のブログも読まないのに、自分がブログを開設するとは思いませんでした。開設の理由は「お金を稼ぐ！勉強法」（著者：藤井孝一、三笠書房）です。

「勉強上手な人ほど情報を独り占めしない」という文に触発されて、ブログを書こうと心に決めました。

４ヶ月で１５ｋｇやせる「SOYJOYダイエット」の技術がコンプレックス解消や幸せにつながれば良いなって思います。

具体的な技術は次回以降に書きます。