中性脂肪を減らす理由

ポッコリおなかを見て、中性脂肪をなんとかしたいと思うんですが、なかなか簡単にできません!

脂肪を燃焼させるには

2017-05-20 13:03:01 | 中性脂肪

脂肪を燃焼させるには

1964_72走っていても、すぐに燃焼が始まるというわけではありません。

大体20分から30分くらい経つと脂肪の燃焼が始まりますので、短い時間で苦しいと感じたら、ペースを落とすなどして、続けられる状況を作り出す必要があります。

ここで重要なのが心拍数を上げつつ、継続出来る速さを掴む事が良いです。

更に筋肉も増やしておく事で、脂肪を燃焼させやすい体も作る事ができます。




中性脂肪値が高い方・食生活が偏りがち・お酒をよく飲む・運動不足な方など

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ウコンのサプリメントで健康になろう

サプリメントのウコンを、ウコンを使った健康ドリンクがテレビCMで流れ身近に感じる人も多いのではないでしょうか。

忘年会や新年会はアルコール摂取の機会が多くなりがちですが、二日酔い防止や肝機能アップにウコンサプリメントを使ってみてください。

サプリメントに使われるウコンとはどのような成分でしょうか。

ウコンとは熱帯アジア原産の植物の名前です。

ショウガに似た根の部分を利用し、ウコン色の染料などにも使います。

世界各国には色々なウコンが生えていると言われています。

日本で自生しているのは沖縄と鹿児島の一部分です。

ウコンを用いたお茶や料理を沖縄で・・・つづく
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