中性脂肪を減らす理由

ポッコリおなかを見て、中性脂肪をなんとかしたいと思うんですが、なかなか簡単にできません!

健康診断でTG値が高い場合

2017-07-01 11:19:47 | 中性脂肪

健康診断でTG値が高い場合は、内科医などへの診察を勧められると思います。

なぜ中性脂肪は対策しなければならないのか解説します。

もっとも大きな理由は、血中の中性脂肪が多いと動脈硬化が起こり、心臓や脳への取り返しのつかないリスクが生じてしまうからです。

中性脂肪が高くなると、血液中の善玉コレステロール(HDLコレステロール)が減少してしまい、悪玉コレステロール(LDLコレステロール)が増加してしまいます。

中性脂肪や悪玉コレステロールは、血管にへばり付いて、血液の流れを阻害して動脈硬化を進行させます。

善玉コレステロールは、血液中の悪玉コレステロールを肝臓に運び出して分解させる役割をもっているので、善玉コレステロールが減ってしまうと、悪玉コレステロールがたくさん残って溜まってしまうのです。

悪玉コレステロールが溜まっていった結果、動脈硬化が起こり、その結果、心筋梗塞や狭心症脳卒中といった血管のつまりが原因の病気に罹る可能性が高くなります。




中性脂肪値が高い方・食生活が偏りがち・お酒をよく飲む・運動不足な方など

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ダイエットと足痩せ方法の違い

足痩せの方法を駆使しても、足だけはなかなか痩せないことが多いようです。

足痩せは思うようにいかない部位のようです。

ダイエットを続けて頑張ってははいるのに、足だけは太いままで困っているという人も意外と多いようです。

健康的なダイエットを達成するためには、取り入れるカロリーを抑え、運動でカロリーを消費し、全体を調節しながら減量をしていくことでしょう。

この方法では、足痩せを集中的に行うことは難しいようです。

足痩せと体重減少のダイエットは決して同じものではなく、方法を兼用できないということは知った上で取り組んでください。

足痩せには、むくみのために太く見えるという・・・つづく
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