日大豊山水泳部 活動日誌

インターハイでの総合優勝を目指して、日々練習に励んでいます。

脚の強化

2010-05-18 09:38:08 | Weblog
こんにちは

天気が良くて、暑いくらいですね!

今日の朝はKickのみ!!

昨日の記事にも書きましたが、「脚の強化」をしなければレースで通用する泳ぎは作れません。

負荷が高いのでしんどいですが、目的をはっきりとし前向きに取り組まなくてはなりません!

日頃から辛いことから逃げている選手は、後に勝機を逃がしてしまうと思います。

後悔しないように、真っ向から向き合っていこう!!


吉田

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新たな週がスタート

2010-05-17 10:36:59 | Weblog
こんにちは

土曜日の日中戦の結果を今朝の朝練習の時に聞きました。

予想通りではあるが、記録はだいぶ遅いですね。。。


でもこれが本来の力なんです。今までは水着が泳いでくれていたんです。

ですから、本当に覚悟して強化をしないといけないんです。

水着に左右されない「姿勢作り」と後半を持たせるための、「Kickの強化」が急務です。


この試合に出たことで、いろんな意味でいい刺激になったと思います。

さぁ、覚悟を決めて日々の練習に取り組もう!!


吉田

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明日はレース

2010-05-14 18:29:34 | Weblog
Aチームの大半は「日中戦」にオープンでお邪魔させてもらいます。

「日中戦」というのは、正式には「日本大学・中央大学の学校対抗戦」です。

伝統ある大会に参加できること、そして長水路でレースができることを幸せに思って泳いでほしいです。

我々は体育大会があるので、レースが見れませんがいい結果報告を待っています!!


吉田

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グループ別

2010-05-13 08:14:19 | Weblog
ショートは、壁キックでのパワーとプルのスピード。

その他は、4t*800m 持久力の養成。

それぞれ頑張れていました。


その調子で午後も頑張ってもらいましょう!!

吉田
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これから

2010-05-13 06:36:19 | Weblog
朝練です。

一年生は、「休み」です。

今日の朝は2,3年生のみ。


コースが広く使えますから、いい泳ぎで鍛錬しよう!!


それでは行ってきます!


吉田
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勝ちたい!と言うか、勝たせてあげたい!!

2010-05-11 19:18:46 | Weblog
私の本音です↑↑




今日の更新はこれでご勘弁を。。。


吉田
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朝練習終了

2010-05-11 08:01:51 | Weblog
おはようございます。

朝から雨模様ですね。。。

チームにも少し勢いがありません。


季節柄、体調管理が難しいかもしれませんが十分に注意しましょう!

この強化期間に休んでしまうと、トレーニング計画が少しずれてしまいます。
そうなるとどこかでシワ寄せがきます。

十分な栄養摂取、睡眠時間の確保等を意識してやらなければなりません。


話は変わって、、、


昨日は東京都の競泳委員会がありました。
「強化」について話し合いました。
男子は特に頑張らなくてはなりません。豊山の選手にかかっていると言っても過言ではありません。

東京都の協力、援助により「強化」ができております。
我々は結果で恩返しをしなければなりません!!

連覇もかかっています。一人でも多くの選手が代表に入れるように頑張りましょう!!!



吉田
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こんにちは

2010-05-10 10:53:04 | Weblog
久しぶりの更新です。ここ最近では珍しいですね。。。


すこしバタバタしていました。

トレーニングのほうは順調ではありますが、「咳」をしている選手がチラホラいます。

ここからが勝負なので、体調には十分留意して頑張ってほしいです。

朝練習の回数も増えています。

「気持ちの折れ易い時期」に入ります。
負の連鎖ではなく、いい連鎖が起きるように皆で盛り上げてほしい!!


吉田
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朝練習風景

2010-05-07 08:00:08 | Weblog







今日はPull 30t*100m w/Snorkel

ベース構築です。地味な練習をいかにじっくりやるか!!

全体的に少し重心が後ろ気味な気がします。水着の影響をまだ引きずっている者もいます。早く修正しないと。


吉田
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早朝練習

2010-05-07 06:32:32 | Weblog
おはようございます。

昨日の午後練は強度を落とし、回復とフォームの確認の練習でした。

だいぶ回復できたと思います。ただ、水中練習の前にウェイトトレーニングを行ったので、今日は筋肉痛があるかもしれません。。。


今日はこれから朝練習です。
まだ、オフまで3回練習+ウェイトがあるので、精神的にも肉体的にもしんどいところですが、気持ちを切らさずに頑張ろう!!

地道な努力がいつか生きます!!


吉田
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