愚痴&笑い&ダイエット!

中高年だって^^*イヤ?! 中高年だからこそ これから 健康長寿を目指すなら 本気の『おダイエット』やるぞっ!うん♪

64.1 ☆200!

2016-11-02 13:16:10 | ダイエット&血糖値&健康
体重も 増量中だけど


やはり 夕飯に ご飯を食べると ☆一気に




ご飯が だぁーすきで


混ぜご飯の とっても 美味しい季節になり


もともとが  お米が 大好きであり



こだわりの ある同居人は お取り寄せで  


特急というか  お米を ネットで 買っている。





それでも  わたしは 昨年より?  というか


主食は  以前ほどは  食べなかくなったかなぁ・・




食べられなくなったのではなく




  あくまでも 




  意識して 食べないように している。




以前は  ご飯のおかわりを しないなんて 事



  絶対になくて  



いつも  3杯、4杯・・



だもん・・



  ☆・・ あたりまえだわぁ・・




 最近は ほんとうに  1杯で  終わりにしている・・。







ブログ・・だけど


全く 知らない方であっても


ふと 読んで  素敵だなって 



覗いてみたりして・・。




けど それまで 毎日とは いわなくても


急に 更新されていないブログ・・。



わたしと だいたいは 同年齢のようでもあり



ひとりで 暮らされている。




センスのよい 生き方で


憧れの方。



9月に1回だけ 普通に更新して



それから 1度も 書き込みがない・・





 若ければ  夢中で 何かしてるンだろうな・・と



  けど  哀しいかな・・



 わたし達位の 年齢になると  健康が 原因してるのでは・・


    本当に  気になる・・



     元気でいれば いいけど・・





明日から  3泊4日で  東北へ 講習会


大好きな ひとり旅


今回は 講習会なので


シティホテルで  お風呂も トイレも  部屋の中にあるという



  苦手な  ホテルだけど・・仕方ない


  結構  早く 予約したけど  もう 予約 一杯で



   ダブルの部屋しか なかった・・



   ひとりで ダブル 


     妙に ワクワク



   けど  予習全くしてないからなぁ・・



     講習会で  寝ないようにしないと・・








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