愚痴&笑い&ダイエット!

中高年だって^^*イヤ?! 中高年だからこそ これから 健康長寿を目指すなら 本気の『おダイエット』やるぞっ!うん♪

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2017-06-15 13:31:33 | ダイエット&血糖値&健康


9月末日の 結婚式に 向けての 挑戦開始

  6/13

  ダンベル  股関節  十筋 25秒×2  ワンダー15×2


 6/14

  ダンベル  股関節  



ありゃ・

たった1日で  もう 筋トレ


で・・ 今日は まだ 何もしてないぞぉ・・


これから でもね


ダンベルやるもんねぇーだ


実は  今まで 業者 来客中


ダンベルは 20分は かかる


で・・ 早くしないと 同居人 帰宅しちゃう・・






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