オトナ可愛い、大きめトートバッグの    BUSY UEPY(びじー うえぴい)

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思いきり目立ちたい女子へ
きらきらかばんをお届けします

「KOZUE Method」第3弾のご案内

2017-06-17 00:49:53 | ピラティス

KOZUE Method」第3弾のご案内です(^^)



夏に負けない身体を作ろう
美しいボディメイクは、まず身体を整えることから
   ~KOZUE Method~

◆日 時  7月7日(金)
         13:00~14:00 運動不足を感じる方、身体を動かしたい方にお勧め                
         14:30~15:30 ちょっと汗をかきたい方にお勧め            

      **開始10分前には集合ください。 
       **各レッスンとも定員20名
          2レッスン続けて受講することも可能です。

◆場 所   ファースト・プレイス東京        『日暮里駅』南口から徒歩1分
          東京都荒川区 東日暮里 5-50-5 
          ラングウッドビル地下2階  TEL 03-5811-8551
      **今回は第2スタジオでの開催です  

◆料 金  1レッスン 3,500円(税込) マットレンタル料金を含みます。
      **2レッスン続けて受講の場合、2回目は2,500円です
               ぜひご検討ください(^^)

◆持ち物  タオル・水・着替え 

◆◆女性限定のレッスンとなります。(更衣室あり)

◆◆参加ご希望される方は、下記へご連絡願います。

   storeshapely@gmail.com  

 
  または、UEPYのLINE@へメッセージを送付ください

友だち追加

ID : 「@wpc9198o

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

大阪は今日はひじょーに暑かった(-_-;)
明日は30℃になるそうな・・・

本格的な夏は、もうすぐですが、
あなたが苦手なものは何?

厳しい暑さ、湿度の高さ、紫外線
室内との温度差、逆に、冷房による冷え、むくみ、だるさ
夏に負けない身体を作りましょう
それは、まずは身体を整えることから

好評につき、第3弾を開催します
初めての方も、そうじゃない方も
楽しくレッスンしましょう
ぜひぜひ七夕にお会いしましょう∠(* ̄∇ ̄)/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
この土日、KOZUE先生は高知へ出張レッスンでいないので(ね、先生、どこでも行きはるでしょ)、
昨今飲み過ぎ食べ過ぎのOLは会社帰りに、スタジオへ行っていた
そういうことで、今日はなかなか人が多い
しかも、養成コースの二人もいたりする(ー_ー)!!
これ、きついヤツじゃなかろか・・・

OLは火曜日レッスンに参加できなかったので、ほぼ1週間ぶり
どきどきと参加する

今日はボールさん
ちょっとほっとするが、いやいやすぐに汗びっちょりになる(^_^;)

昨日辺りからなんだか肩ががちがちで
頭もガンガンって感じだったが(ひょっとして仕事のし過ぎ?あ、飲み過ぎ?)
それよりも足がおそろしくむくんでた
そろそろ、会社の冷房にやられる季節なのだ

むくんだ足はやっぱ結構やられてたらしい
寝転がってボールに足を乗せ、お尻をあげるショルダーブリッジがどうにもしんどくて
脚がつりそうになって、全然納まりがつかん
結局、全然動きをこなせず、

「あなた、だめウーマン!!」状態(-_-;)

あかんな、、、
私もちゃんと身体整えよう・・・

そんなぼろぼろの状態だったけど、
レッスンが終わって着替えたら、足がすっと細くなってた\(◎o◎)/!
多分、むくみが取れたから?

脚は結構すぐ効きますからねー
ぜひお試しください

さ、ちょっとは細くなった足で、明日はるんるんお出かけ∠(* ̄∇ ̄)/
大好きな人に会いに、ちょっくらドームまで∠(* ̄∇ ̄)/
なので、お肌のためにも、今日は早寝しますzzz
おやすみなさい・・・
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