最北でも残暑の厳しい日々が続いています。今日は朝から100㌔ほど離れた西興部村まで出かけてきたが、本州程ではありませんが北海道にしては、暑さがきびしいものでした。
しかし、吹く風にはさわやかさが感じられますし、午後6時30分の我が家の前の気温は16度まで下がっていて超涼しさを感じました。「やっぱり秋です」といったところです。
明日からは晴天でもさわやかな予報が出ていて安堵しています。
暑さの中でしたが、ダイエット宣言をして45日が立ちました。当時の7月22日午後7時15分の夕食前の体重が69,2㌔。
今夜の午後7時の体重は66,6㎏でした。見事に約3キロ近い減量に成功しています。
特別な事を何もしていません。間食の根絶(少しはしていた。食べたいときは果物中心)と夕食後の食べ物を口にしない。このことだけに注意をしてきました。
今までなかった晩酌がこの間、ビール250カン1個を飲む癖がつきました。おかずだけで米を食べない日が多くありました。
「まぁ~~じぶんの体調、自分で守らなくてどうするか」の精神でこれからも、もう少しの減量めざして頑張ります。
しかし、吹く風にはさわやかさが感じられますし、午後6時30分の我が家の前の気温は16度まで下がっていて超涼しさを感じました。「やっぱり秋です」といったところです。
明日からは晴天でもさわやかな予報が出ていて安堵しています。
暑さの中でしたが、ダイエット宣言をして45日が立ちました。当時の7月22日午後7時15分の夕食前の体重が69,2㌔。
今夜の午後7時の体重は66,6㎏でした。見事に約3キロ近い減量に成功しています。
特別な事を何もしていません。間食の根絶(少しはしていた。食べたいときは果物中心)と夕食後の食べ物を口にしない。このことだけに注意をしてきました。
今までなかった晩酌がこの間、ビール250カン1個を飲む癖がつきました。おかずだけで米を食べない日が多くありました。
「まぁ~~じぶんの体調、自分で守らなくてどうするか」の精神でこれからも、もう少しの減量めざして頑張ります。