昨日、小型ポンプ操法大会に参加しました。
結果は得点は71.?点で5位入賞となりました。
今回は運が良かったようで、上手なところがポンプ車の部に参加していたため入賞できたみたいです。
初めて選手になり、GW明けから練習を始め、なんとか形になってきたところで大会でしたからもう少し練習時間が欲しかったですね。
ちなみに2番員をやらせていただきました。
今は来年もやってもいいかなって、思っています。
早起きで、運動になって、健康上よかったです。
普段の不摂生が改善され体が軽く感じられます。
毎年恒例の人間ドックに行ってきました
結果から言うと、血液検査の結果はまだわからないので後日になりますが
ほとんどがよくなっている
昨年の検診の時79kgあった体重が今回は64kg
これがかなり良かったようでです。
減量を初めて3ヶ月弱ですが体質改善できるものですね。
昨年指摘されたのは、脂肪肝(付き始め)、高血圧(165/98)、逆流性胃炎(胃の入り口タダレ)、メタボ(腹囲95)、不整脈(自分ではかなり気にしないと全く分からない程度)
今回は、不整脈のみでした。
あとは血液検査結果のみ
ダイエットするまでほぼ毎日3~4合呑んでましたが、この3ヶ月弱の間は3日しか飲んでいなかったので
今日はご褒美に酒を飲もう。
これから維持していくのが大切なのだが、大丈夫だろうか?
不安が残る・・・
こまめにやらなければいけないのですが
久々に気合を入れてチェーンを綺麗にしました。
センタースタンドをかけて後輪を回すとよく回り、違いがはっきりとわかります。
RKチェーンクリーナーをたっぷりかけて、歯ブラシでゴシゴシ、布で拭き上げ
丸一日おいて、ワコーズのチェーンオイルを吹きかけました。
これで、今月の末予定の1泊ツーリングに気持ちよく行けます。
忘れてた!ブレーキフルードの交換も今週中にしなければ!!
忙しい~
今日で80日経過しました。
このところちょっと下がり方が緩やかになってます。
始めた時の体重が82.4kg、体脂肪31.5%
今朝の体重66.2kg、体脂肪20.5%昨日の朝に比べ0.4kg増加していました。
昨晩はワインを一本飲んでしまいさらに結構食べてしまいました。飲むと出る悪い酒癖です
あと4.2kg減が目標です。
最近は気が緩んでちょくちょく食べるようになっているので、気を付けなければと思っていたところに
タイミング悪く、B-1グランプリ近畿・中国・四国大会in鳥取が開催されていて
娘がホルモンうどんを買って来てしまいました。
せっかく買ってきてくれているのに食べないのも悪いのでありがたく頂きました