トドスイマーのブクブクパ日記

ダイエット中です。運動が大の苦手なので消去法でスイミング。

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全身筋肉痛(>_<)

2016年09月18日 20時34分40秒 | 今日の練習

昨日いきなり負荷を強くしすぎたせいで

全身筋肉痛(>_<)


正直、

水泳は全身運動と言われているし、

日頃泳いでるから多少の事は無問題!

ノーーーーープロブレム!!!!


と思った私が激甘の大甘の甘々でした!!

場所を特定できないくらい、

全身激痛(>_<)


それでもフィンスイミングにだけは参加。

サークル忘れたんだけど、

普通のスイミングではキツそうなサークルを

フィンだとヨユーで回してたな。

up200

100*1 cho

100*1 IM

kick200

50*4

fly/ba

ba/dolbr

dolbr/fr

fr/fly

swim50*4+25*3@des

fly/fr-fly

down

100*1 cho


思ったんだけど、

ワタシの腹筋の弱さハンパない。


○原コーチがいつも言う、

「体あげて泳ぐように」ってのは、

まさに腹筋なんだわね。 


腹筋ないと相当だらしない泳ぎになるんで、

ワタシの泳ぎ、

多分見ちゃいられないんだろな。


レッスン後の自主スイミング

kick25*10@fr-br

pull50*5@catchup

swim200*1


痛くて泳げない(泣)

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