ダラダラスイム＋ボディパンプ＋お風呂

カラダがなまっているので、
昨日は船橋店で気持ちよ～く泳いだ後
パンプ45。
その後ゆーっくりお風呂。
船橋店お風呂広くて気持ちいいね。

しかし、、マズい。
今日は水曜マスターズの日なのに
すごい筋肉痛だぞ～

水泳は、パンプみたいな固い筋肉じゃ
ないらしい。
柔らかくてしなやかな水泳専用の筋肉が要るのかね。

で、
先週案内のあった、
○原コーチの体幹トレレッスン
申し込みしておきました。

飛び込み無料レッスンも！


職場では風邪が大流行中。

私はいつも湿度100％の環境にいるから大丈夫！！

と思ってたけど、
ネガにな気持ちにつけ込まれるように
ノドが痛い～～

色々と負けないぞ～～～