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仙台BRAND【この時期高血糖ありませんか!?】

2017-06-10 21:26:05 | Weblog
仙台BRAND【この時期高血糖ありませんか!?】

各位 さま
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 お忙しい時間 ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o
 
 皆様のお役立ち出来るようと心がけております。

 お元気でお過ごしですか?

 お悩みは有りませんか?

 管理者のleopardです

 仙台は梅雨宣言されておりませんが

 毎日枝垂れ雨で黄砂が洗われるようです
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【この時期高血糖ありませんか!?】

この時期に熱中症が発生しています

仙台はまだまだでしょうが

高血糖があると熱中症になり易いらしい

日頃加糖商品の採り過ぎはありませんか

水分補給でジュースやビールや清涼飲料水は

糖分が含んでいて数値を上げてしまう

間食に食べ過ぎや口が休みなしに

何かしら食べている

一日何食ですか

二食ですと空腹時間が長すぎると

身体が餓死防止で少しのカロリーも

脂肪に変えて蓄えようとします

そして低カロリーですと

ドカ食いして余分な内臓脂肪が増えるかも

糖分は食べず体力回復で肉をたくさん食べている方は

内臓脂肪が蓄積されて糖尿病に

インスリンが足りなくなり

高血圧や高脂肪症などで

動脈硬化で心臓や脳の病に急に発症すかも

生活習慣病になると医療費も高く付きます

どうすれば良いかと

一日三食でバランス良くカロリーを意識して

間食は200カロリーまで

甘味を食べたい時は

食後のデザートで済ませましょう

血糖値を下げるには

ヤーコン葉茶とオリーブ葉茶や桑の葉茶を

三ヶ月程食前に飲めば改善するらしい

やはり防止する為には健康診断を

受けることが指針になるかも知れません

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注:掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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最後までのご購読いただきありがとうございます
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今回の情報はお役に立ちましたか?

昔の食事事情はカロリーは低いようですが

最近は各自の欲求が好きな物をたくさん

食べるので生活習慣病が多くなったらしい

やはり食事は腹八分目で我慢しないと

免疫は発揮されないようです

各個人の立場で歳や身体の体格や健康状態に合わせて

生活習慣を変化させないと免疫が誤作動するようです

栄養とカロリーを意識して快適生活しましょう

次回もご購読頂けるように色々と情報を考えたいと思います

是非お越し下さいませ !!↓┌(_ _)┐↓
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