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仙台BRAND 【減塩のススメ?】

2016-11-26 00:02:52 | Weblog

仙台BRAND 【減塩のススメ?】

各位 さま
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 お忙しい時間 ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o
 
 皆様のお役立ち出来るようと心がけております。

 お元気でお過ごしですか?

 お悩みは有りませんか?

 管理者のleopardです。

 寒くなり我が家に

 菊が白とピンクと赤と黄に満開

 今年はきれいに咲き揃いました
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【減塩のススメ?】

高血圧の症状は有りませんか?

高血圧の原因とされている塩分

疾患の原因不明の患者さんが多いらしい

動脈硬化防止に役立つ

私もそうですが日常どれくら塩分を

食べているか分かりません

かと言って調べるの難しい

口腔内の唾液が少しショッパく感じて

いました

ここでご提案ですが

一週間塩分減少を意識して

食べないことをする

また何週間後に一週間塩分減少をする

これ繰り返すと脳が誤作動して

少しの塩分でもしょっぱく感じるらし

塩分を意識して減らすと欲しく感じます

それをどれくら我慢できるかが問題です

素の他香辛料や香りを使ったりして

血圧制御は難しいでも

生活習慣病の原因になります

もうひとつ重要なのは

食べ過ぎと間食です

一度一時間おきに血圧測定して

ご自分の症状を把握して

一番低い時に食べるように

コントロールしてはどうでしょう

夜の睡眠時高血圧は危険です

最近の商品で塩味はそのままで

塩分を抑えるものもあるので

お試し頂ければ結果は

後から付いてくるのではと思います


注:掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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今回の情報はお役に立ちましたか?

これからダイエットの季節になります

カロリーを減らして体重は減りますが

筋肉が減るだけだ脂肪はかえって

飢餓状態と勘違いして脂肪を溜めるかも

タンパク質やミネラルや食物繊維など

バランス良くしっかりと食べないと

身体が加齢と共に衰弱してしまうかもしれません

気を付けてください

最後までのご購読いただきありがとうございます

次回もご購読頂けるように色々と情報を考えたいと思います

是非お越し下さいませ。!!↓┌(_ _)┐↓
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注:掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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