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仙台BRAND【ラーメン好きですか !?】

2017-01-30 23:28:58 | Weblog

仙台BRAND【ラーメン好きですか !?】



各位 さま
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 お忙しい時間 ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o
 
 皆様のお役立ち出来るようと心がけております。



 お元気でお過ごしですか?



 お悩みは有りませんか?



 管理者のleopardです。



 仙台は二月中旬に寒波が来るらしい



 椿がきれいに咲いています



 さくらはまだまだです



 積雪がないのに寒く感じません



 無理しないように風邪防止したいと思います
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【ラーメン好きですか !?】



日常の食事でどのくらいの頻度でラーメン食べますか?



これが原因で少し血圧高めではありませんか



麺とスープどちらが好きですか



わたしの理想は細麺ストレートですが



スープは出来るだけすすりません



塩分が気になります



麺に絡んでおいしいですね



今回はカルシュームで減塩できるらしい



乳製品をラーメンを食べる前に



例えば牛乳1杯やヨーグルト1個



一日にカルシューム600mmgから700mmg(約牛乳3杯)を食べると



血圧が少し下がるらしい



個人差によって異なるとのこと



日々カルシュームは他の栄養素と比べて摂取率が低いので



全国民から考える少ないらしい



平均は70%になっていてこれ以上摂取が難しいとのことです



ある学説によるとカルシューム吸収率を上げるために



ビタミンD(きくらげや15分日光浴など)とK(納豆やニラなど)



をいっしょに食べると良いらしいスープに牛乳や



チーズを入れて味噌との相性が良いらしい



あまり好きでもラーメン断食の日を作って



健康管理をしないと血管の動脈や心臓や脳血管など



のダメージを出来るだけ少なくしないと



糖尿病の人は腎臓の毛細血管を痛めてしまうかも



やはり食事は味見程度ぐらいが健康維持管理には



適切かもしれません



カリウムを排出させるには野菜を適切量も



忘れずにご検討されてはいかがでしょうか




注:掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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今回の情報はお役に立ちましたか?



人の人生で色々のホルモンが出てくる



スプーン1杯ぐらいらしい



年代によって異なるらしいが



普通の生活をしていて検診で数字だけで



不健康と宣告されている知人が多い



女性は特に困りごとが多いらしい



解決策は見当たりませんが



規則正しい食事と神経のストレスをできるだけ



少なくすることでしょうか



最後までのご購読いただきありがとうございます



次回もご購読頂けるように色々と情報を考えたいと思います



是非お越し下さいませ。!!↓┌(_ _)┐↓
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