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仙台BRAND【薬膳温活ダイエット!?】

2017-06-20 08:39:18 | Weblog
仙台BRAND【薬膳温活ダイエット!?】

各位 さま
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 お忙しい時間 ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o
 
 皆様のお役立ち出来るようと心がけております。

 お元気でお過ごしですか?

 お悩みは有りませんか?

 管理者のleopardです

 四季薔薇が満開です

 躑躅が咲きはじめで

 天使が遊んでいるようです
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【薬膳温活ダイエット!?】

あなたの体質は実証か虚証どちらですか?

実証の方はカロー制限で痩せられるが

大病を患う危険性が高い

中間の中庸にもって行く

虚証の方は代謝が少ないので痩せられない

実証          虚証

○体力に自信あり    ○疲れやすい

○暑がり        ○寒がり

○胃腸が丈夫      ○食が細い

○顔色が良い      ○声が小さい

○食欲旺盛       ○体力があまりない

下記のQ16のAとBの数を合わせて見て

          A         B

Q1体型は     筋肉質である    やせ型または水太り

Q2顔の色つやは  良い        青白い

Q3声の出方は   大きく力強い    小さい弱々しい

Q4体力は     ある        ない

Q5疲労感は    感じない      疲れ易い

Q6疲労の回復度  早い        遅い

Q7栄養状態は   良い        あまりよくない

Q8脈と血圧は   力強く高い     弱く低め

Q9生活の活動状況 積極的      消極的

Q10病気の抵抗力  強い       弱い

Q11食欲は     旺盛で早食い   小食で食べるのが遅い

Q12飲食の趣向   冷たい物が好き  温かい物が好き

Q13手足の冷え   ない冷えに強い  弱い

Q14生活のリズム  不規則      規則的

Q15徹夜すると?  翌日問題なし   できない翌日寝込む

Q16服装の好み   薄着       厚着

実証と虚証はどれくらいになりましたか

同じ数ですと中間の中庸(ちゅうよう)かも

虚証の方が多いようです

体質に合わせて食物を選択する


温熱性      平性(温寒はなし)  寒涼性

カボチャ     ジャガイモ      ナス

ニラ       ニンジン       トマト

ネギ       ピーマン       キュウリ

ニンニク     黒豆         モヤシ

ショウガ     白菜         昆布

鶏肉       牛肉豚肉       バター

マグロ      イカ         カニ

紅茶など     ほうじ茶など     緑茶など

7品目      4品目        4品目

わたしの普段の品目です

季節の旬物を食べること

実証と虚証の身体を温めて代謝アップ

代謝アップに腸内を整える必要があるかもしれません

薬膳のものを食べ続ける

日々項目をチェックして

食べ分けて調整する


実証の方は活力を抑えることが必要かも

ストレス浴圧や食道の働きを正常化
       
胃の働くを良くする

食欲を抑える

ホルモンバランスを整える

リラックスの迷走神経を通って

白色脂肪細胞からレプチンが出てくれる

急に痩せることはありませんが

のんびりやりましょう


注:掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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最後までのご購読いただきありがとうございます
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今回の情報はお役に立ちましたか?

春先は冬の体力減退で何となく何をしても疲れること

ありませんかそれはタンパク質が不足すているかも

1日50gが必要と推進しています

肉にすると約180gぐらい

細胞や血液を作り身体全体を維持している

アミノ酸が心臓や脳細胞の認知機能を促進してくれるらしい

タンパク質は動物性や植物性がありますので

平均的に摂取しましょう

次回もご購読頂けるように色々と情報を考えたいと思います

是非お越し下さいませ !!↓┌(_ _)┐↓
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注:掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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