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仙台BRAND【三秒ダイエット!?】

2017-07-06 18:45:11 | Weblog
仙台BRAND【三秒ダイエット!?】

各位 さま
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 お忙しい時間 ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o
 
 皆様のお役立ち出来るようと心がけております。

 お元気でお過ごしですか?

 お悩みは有りませんか?

 管理者のleopardです

 梅雨で西洋アジサイが

 咲いて色彩が変化しようとしています
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【三秒ダイエット!?】

皆さんは身体のむくみありませんか

頭や顔や腕や腹部や脚など

太っているのは脂肪の性にしていませんか

水と血の巡りが不順で地球引力で

片側に偏ってしまうかも

やはり筋肉の衰えがストレートネックや

脊椎や骨盤の歪みがメタボウエストに

日常的に有酸素運動や無酸素運動を

取り入れて行っておりますか

やはりやり過ぎで筋肉痛になっていませんか

今回のプレゼンは太股筋肉の大腰筋と鍛える

椅子に座り両手を両大ももの下に置いて

両足を三秒で上げて三秒で下げるを10回を

一日2回だけでそして散歩の時に少し大股で

歩くこと呼吸をしながらで

スクワットですると膝を痛めたり

高体重ですと飽きてしまうこと

お仕事がデスクワークの方にオススメです

お腹が少しでも引っ込み洋服のサイズが小さく

なれば嬉しく思います


注:掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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最後までのご購読いただきありがとうございます
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今回の情報はお役に立ちましたか?

この季節尿路結石が多いらしい

冬から春になり気圧が変化して食欲が増して

特に健康的と思い野菜をたくさん採る

すると結石が出来やすくなるらしい

普段野菜にはカルシウムかけて食していますか

かつお節や小魚などで本来は牛乳を少しでも飲むと

突然の尿路結石にご注意願います

次回もご購読頂けるように色々と情報を考えたいと思います

是非お越し下さいませ !!↓┌(_ _)┐↓
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注:掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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