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今、オススメの運動♪ ★地球市民1分運動★

2017年07月14日 | ILCHI メッセージ

 蒸し暑い日が続いていますね。

こんな時は、涼しい部屋でゆっくりしたり、冷たい飲み物を飲んで癒されたいですよね。

ですが、クーラーや冷たい飲み物などは、体を冷やして あまりよくありません

事務の仕事の方や、スーパーなどで働いてらっしゃる方は、特に体が冷えてはいませんか?

体が冷えると、内臓も冷えます。 忙しくて、なかなか運動する暇がない

なんて方にもオススメの運動 地球市民1分運動の動画をお伝えします。

今、イルチブレインヨガで流行っている運動です。

1時間ごとに1分なんでもいいので運動します。 体力がつくし、時間の管理ができるようになってきます

垂水スタジオ、チーフインストラクターの地球市民1分運動の映像です。

youtubeにも上げています ぜひ、ご覧ください

 

みなさんがスタジオにいらっしゃるのをぜひおまちしています

体験レッスン通常3,000円のところ➡1000円
イルチブレインヨガ垂水スタジオ

垂水スタジオHP http://ilchibrainyoga-tarumi.com/

078(706)0378
神戸市垂水区神田町4-36 ニュー垂水ビル4階(旧ダイエー)

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