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長く座っているとエネルギーが滞る ~イルチ希望の手紙~

2017-07-23 | 体験談

「長く座っているとエネルギーが滞る」

昔の学者の心身鍛錬法を紹介した
『活人心方』に、次のような一節があります。

「同じ姿勢で長時間いると健康に悪い。

長い時間、見上げていると
心臓に負担がかかり、血のめぐりが悪くなる。
 長い時間、横になっていると
肺に負担がかかり、エネルギーのめぐりが悪くなる。

長い時間、歩くと
肝臓に負担がかかり、筋肉が硬くなる。
 長い時間、立っていると
腎臓に負担がかかり、骨が弱くなる」

会社や学校で長時間座っている人は
 エネルギーがよくめぐるように
 こまめに体をほぐしてあげる必要があります。

1時間ごとに1分間
 自分自身に投資してみませんか?
みなさんに1分運動をお伝えします。

1分運動はこちら↓
 http://earthcitizen.jp/oneminute

 一指 李承憲(イ・スンホン)

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