ILCHI BrainYoga 松戸スタジオ

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健康ウォーキングに行ってきました

2013-01-11 | 動画
午前中、会員さんとともに
ジャンセンウォーキングに行きました。
どんなウォーキングかといいますと、
歩く姿勢に特徴があり、、
次のような効果があります。

*普通のウォーキングに比べ、エネルギー消費が3倍!
*エネルギーを使うのではなく、下腹部にたまる!
*脳を刺激し、自然治癒力UP!
*笑顔で歩くので、脳から良いホルモンが出る!

私も歩き疲れたとき、試してみました。
駅まで徒歩で行くしかなかったのですが、
このウォーキングで20分ほど歩きました。
すると、駅に着くころには、足の疲れがとれて軽くなり、
体も心も楽になっていました。
さらに笑顔になれたのは、もちろんです。

今日は寒くて風が強かったですが、体も心もポカポカになりました。
スタジオではいつでもご体験いただけます。
ご予約お待ちしております。


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