１１月２５日（日）

リハビリ_その３

２日続けて手賀沼まで。
今日も奥さんに付き合ってもらいました。
今日は手賀の丘公園の裏を通って行きましたが、あるお寺に立派な公孫樹がありました。
由緒ありそうなお寺で、木造の観音菩薩像があるそうですが、普段は公開していないということで残念ながら見ることはできませんでした。


手賀沼は昨日よりも暖かくて、その割に空気が澄んでて、とても気持ちのいい景色が楽しめました。


昨日より足を回せるようになって、奥さんにおいて行かれることもなく、ちょっと安心です。

来週はロードバイクに乗ってみようかな。

走行距離：36.91km、時間：3:55:39（走行時間：2:46:11）、AV：13.3km
MAX：111（63％）　AV：86（49％）
消費カロリー：709kcal

１１月２４日（土）

リハビリ_その２

朝起きても腰が痛くなかったので、奥さんに付き合ってもらって手賀沼まで走ってきました。



恐る恐るペダリングしているので、奥さんに置いて行かれます。
いつもは30分ぐらいで着く手賀沼まで、１時間以上かけてゆっくり走る。
ママチャリにも抜かれるけど、ガマンしました。

時間：3:22:59
MAX：122（70％）　AV：88（50％）
消費カロリー：673kcal

１１月２３日（金・祝）

リハビリ開始

プールでのウオーキングならいいでしょう、という医者の許しを得て、奥さんのエアロビに付き合って新鎌のNASのプールでリハビリを開始しました。
高年齢のおじさん、おばさんに混じってひたすら歩きました。
どうしても飽きてくるので、係員の若いお姉さんのハイレグ姿を時々盗み見て気分転換します。
約50分間頑張りました。
そこそこ調子がいいので、クロールで泳いでみましたが、バタ足するとやっぱり腰にくるので200mで終了です。
そのあとサウナで汗を流してさっぱりしました。
やっぱり体を動かすと気持ち良い。
なんとなくだるかったのが、スッキリしました。
これから少しずつ続けてまた思いきり体を動かせるようにしなけりゃ。

１１月４日（日）

ローズガーデン

天気のいい日曜日、奥さんと京成ローズガーデンに行ってきました。
秋バラがきれいに咲いていると何かで読んだので、本当はポタポタと行くつもりだったけど、車で行ってきました。


門を入ると今まさにバラが満開。
広々した庭園に数え切れない種類のバラが咲き誇っています。


園内にはカメラマンがいっぱいいて、写真を撮っているので、私も真似して見ました。



人形を持ち込んで撮影している人がいましたので、了解を取って撮らせてもらいました。


ついでに（？）奥さんも


今がちょうど見ごろで、過去最高の花数と美しさ、だそうです。

我が家でも鉢を一つ買って薔薇の栽培にチャレンジしてみることにしてみました。
さて、来年春に花を咲かせることができるのか？

１１月３日（土）

自転車収納

我が家にはスポーツバイクが４台。
玄関にMTBが２台。


ベランダに奥さんのMTBが１台。
そして、玄関の廊下にルーベが置いてあります。
冬になると廊下にはコートハンガーを出すので、ルーベの置き場が無くなってしまいます。

前から何とかしなければと思いながら手つかずでしたが、いい機会なので置き方を考えてみました。

廊下の先の扉はあまり使わないので、上部に棚を作って自転車用品の置き場所にしていました。
その棚の下が開いているので、そこにルーベを立てて収納できないかと。
棚の下ににフックを付けて、ゴムのロープで留めれば上手くいきそうです。
さっそく、ホームセンターに行って部品を物色。
作業は１０分程で終了。


上手くルーベが収納できました。