ひじき・昆布・キノコ類いろいろを煮てからガー
これを一日1回大さじ1程度ご飯に混ぜることに決定！！
ただね・・・・海藻類はキレート化する・・・って教わったが・・・・
こいつらのキレート化ってどうするんだ
海藻類ってとりすぎると甲状腺に影響ないのかな？これってヒトだけ
完璧に見切り発車状態でございます
これは煮野菜セット。
加熱しないといけない野菜を一気に煮る。そんでカボチャは魚の日に多めに入れて、あとのお野菜は適当に
ちなみに今日の夜は内臓の日。ただね、昼御飯を食べていないから特別増量でレバー100g+ささみ1本+鳥の軟骨。
これが軟骨。鶏の首の骨も手に入ったんだけど軟骨を消費してだね
軟骨は飼い主も好物
塩こしょうして炒めて食べるとビールがすすむのよ
サリーはなんと！！！！走りまわるようになりました
たぶんこれは足の痛みがひいたのと、痩せたから
（本日12.8キロ）おデブには変わりないが、動けるデブになりました
