ペルヴィス・ダンス チャレンジします♪

このところ本当に運動というものを全く決めてしなくなってしまった私^_^;
案の定　もともと身体が固いのに、
ちょっとしたことでギックリ腰になってしまうくらい
ロボット状態なんですよね。

とそこでｗ
鈍い今でもできそうなものにチャレンジ♪
kyoさんの「骨盤調整ラテンでペルヴィス・ダンス」のDVDを
ダメ元でキャリア・マムのプレゼント応募に送ったら
当たったのだ！
これは絶対に「やれ」ってことでしょ＾＾

もの凄いプラス思考の私ｗ

早速基本からスタート！
kyoさんの優しいなんていうか引き込まれそうな声にうっとりしながら
腰をいち・に・さん・・・

う・動かん（苦笑）

重心もなにもないわ。
いびつだ。。。

子供たちには思いっきり「お母さん、こうやるんだよ〜フラフープと同じ〜」と
アドバイスしてくれる。
フラフープできないし・・・（泣）

同じ動きを繰り返すだけなのに、この汗は何？というくらいでました。
でも一気に運動をするのではないので、
ポイントをつかんだら、良い感じにターンできるじゃないの〜〜ｗ

これはちょっと友人に教えてあげよう♪

無理にということがないので、負担がかかりすぎないのが
続けられるコツかなと思いました。
それにおなか回りが若干引き締まった気もするんですよね。
それだけいつも意識していなかったってことなんだけど
自己満足でおわらないようにしないとだわ。
自然な動きなので、台所にいながら・・とか掃除をしながら・・
でできるんですよ。ものぐさな私もOK

もう一週間続けているのですが、
ぎこちなさもだいぶおさまってきたので、
子供たちも一緒に踊るようになりましたｗｗ

「骨盤調整ラテンでペルヴィス・ダンスHow to DVD付き」
定価：2625円（税込）
発行・発売元（株）メディアファクトリー