日々ふさおまき

走って跳んで歩いてます。

今日はニクって2週間

2017-04-29 22:13:04 | ふさおまき(オス)日記
ようやく歩けるようになりました。
左ハムの肉離れは、思った以上に盛大だったようです。
1週間はストックに頼り、
次の一週間は膝を曲げだそろそろ歩きから、
毎日一センチずつ歩幅を広げて、ようやく普通に足を蹴っても
ハムに痛みを感じなくなりました。
K守のトレーナーにも随分回復したと確認をしてもらい、
とはいえいきなり走ってはならじと釘は刺され、
今日は久々のストレッチから。
使わない筋肉は、やせ細ってパワーがなくなるとともに
錆び付いて柔軟性がなくなっています。
まずはほぐして、動かすのは明日以降にするつもりです。

明日は東京にいませんし。
徐々にスピードを出せる足に作り直すのも、
大型連休の目的といたしましょう。
さすがに5月6日の東京マスターズ記録会はあきらめます。
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