今日は今年一番の秋晴れ 
雲ひとつない空。
気持ちのいい一日になりそう 
最近、はまっているのが、会社の近くにあるパン屋さんの
「クルミバケット」。
焼きたてのホカホカを買ってきて、カットして冷凍キープ
しています。
それをトースターで焼けば・・・
じゃーん 
「ボノラートランチセット
」
・ コーンスープ（＋ボノラートペースト）
・ クルミバケット ２切れ
・ フルーベリーヨーグルト（＋ボノラートペースト）
ボノラート３０ｇを水３５ｃｃで溶かしたペースト。
これを、インスタントスープやヨーグルトに加えるだけ。
私のお気に入りは「つぶコーンスープ
」粉スープは半分でも充分美味しい。
デザートのヨーグルト。
今日はブルーベリー。
私は、ボノラート３０ｇで作ったペーストに、
ブルガリアヨーグルト半分。水はペーストを作る時のみ。
後は、ヨーグルトの水分だけで溶かします。
他にスーパーやコンビにで色々ありますが、
フルーチェみたいにとろ〜んとスプーンで食べるには、
ブルガリアヨーグルトが一番硬さが適しています。
（あくまで私の私的な好みですが・・・）
バケットや低糖ヨーグルトなら安心。
ダイエット中でもたまには気分転換に
こんなランチはいかがですか
「私はこんなメニューでやってます
」
募集してます。写真もいただければ嬉しいです。
スタッフルームで紹介させていただきますので
ぜひお知らせください。
info@bonolat.jp
078-857-4470
よっしー
