炎天下に歩くと

　３連休は毎日ウォーキングに行きました。土曜、日曜は夕方に行ったのですが、今日は暑くなりそうだったので朝から。お供は妻。

　家を出発して近所の公園近くの遊歩道を行ってまた戻ってきて計１時間１０分ほど。遊歩道というか公園の中なのですが、木陰なので歩くのには快適でした。とはいえ暑かったけど。

　で、歩行前と歩行後に同じ服装で体重を量ってみたところ、なんと８００ｇ減。「おぉ〜！」と思ったのですが、水分摂らねばと思って水を飲んだところ瞬時に２００ｇ戻りました。当たり前といえば当たり前ですが。

　まぁ私の場合は折角身につけた肉を落とすのももったいないと思うものでして、特に体重を減らしたいとは思いません。問題は中性脂肪、コレステロール値の低減と、ウエストだけ減らしたいなと。それにしても、減った体重のうち水分がどれくらいで脂肪がどれくらいかってのはわからんもんでしょうか？？？