2012-03-17 21:55:32

久しぶりに
肉食女子になりました(^O^)
やっぱり肉サイコー！


〓etsu〓

『渋谷・表参道Women's Run』

渋谷・表参道Women's Run
先週の東京マラソンに比べて
気持ち寒かったですが
10k！
42.195の1/4！
今シーズン最後のレース♪
早く走って試食品やらをたくさんもらわなきゃ！
と･･･いうことで
アップダウンのきつかったレースを
ちょいと良いタイムで完走♪
で･･･
沢山試食品を頂きました(*^_^*)

『東京マラソン2012』

２回目の東京マラソン
前回は直前に頭を切って救急車で運ばれて
4針縫ったまま完走･･･
今年は怪我も故障もなく当日を迎えることが出来ました
今年はウェアにも気を使い
気分を盛り上げるためにネイルもガッツリ
　

最初の5キロを何と30分を切ってしまい 
修正しようと思ったけど
その後の５キロも30分を切ってしまい
どちらにしてもサブフォーなんていう
練習も全然していないから
30キロ以降のダメージを考えました
しかし、スピードを落とすのは無理でした
40km以降が苦労したなぁ〜
結局突っ走っちゃいました

5km　0:29:13 
10km 0:29:47
15km 0:30:10
20km 0:30:23
25km 0:29:57
30km 0:3017
35km 0:30:33
40km 0:31:02

42.195km 4:14:52
楽しいフルマラソンでした
皆さん応援ありがとうございました
当分今後は呑み週間 

『出走者のポスター』

東京マラソン出走者全員の

名前で出来ているポスター

探し出せませんでした(>_<)

1,000円で販売していました！

『ぶち旨屋』

久しぶりの

ぶち旨屋

にてカーボローディグ中

双子卵ちゃん(^з^)-☆



etsu

『のだぴん』

焼酎とクジラの刺身

頂きました♪

ちなみにクジラベーコンではありません

〓etsu〓

『ＹＥＢＩＳＵ ＢＡＲ』

今日は

赤坂の

ＹＥＢＩＳＵ　ＢＡＲ

制覇したいなぁ♪

『たまプラーザ』

今日はＴｏＭｏに連れられて、
初！たまプラーザに来ました♪

公開録画で、
ルクプルのボーカルです(^_-)

ひだまりの歌を
手話で歌っていました(*^O^*)
〓etsu〓

『ワンカップ大関』

ワンカップ大関の

ロウソなり(^_-)

となりの彼は大関ちゃんと
〓etsu〓

『うどん』

〆はうどんなり(^_-)

〓etsu〓

ワイン＆芋焼酎

今日は女子会で呑んでます(￣^￣)


〓etsu〓

『イタリア？クエン酸？』

今日はイケメン達と

イタリア！


〓etsu〓

『あんこクリーム』

ストライクＴＶで
オードリー若林くんが
笹塚十号商店街の
トゥルナージュのあんこクリーム
を紹介していたので
早速朝一番でゲット♪
ついでに
モーニングで天然酵母のパンを頂きました。
美味しかった！

『生牡蠣』

生牡蠣頂きました

手前から時計回りで

兵庫県赤穂？

北海道厚岸

北九州門司

の生牡蠣だそうです♪

『楸』

今日は『楸』で

牡蠣づくし

うまいっす(*^O^*)