体重100キロ超のデブでした

100キロオーバーから30キロ超のダイエットに成功。4年後、またちょっと太って再ダイエット開始! 

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

この3つで痩せました!

2007-04-08 10:16:14 | ダイエット方法
1)毎日体重計に乗って体重をチェック!
2)カロリーチェックで食べすぎ注意!
3)少しずつでも運動!

な~んて特に難しいことはしてなかったりするね(笑)
基本的に今(太ってる状態)よりも食べる量を減らしたり、運動を増やしたら少しずつでも痩せてくるんだ。1ヶ月1キロ痩せれば1年で12キロ。1ヶ月0.5キロでも1年で6キロ痩せるんだもからね。
『ダイエット』 ジャンルのランキング
コメント   トラックバック (1)   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« ダイエット方法おしえます | トップ | まずは「体重計を買おう」 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
100kcalの消費を50kcal分の運動で行う (太っている原因がわかればやせかたもわかる!)
代謝を上げれば体脂肪が燃える、消費カロリー倍増で食べてもスリム!98%の女性がリバウンドなく痩せた! 美容と健康を維持して痩せなきゃ意味がない!!