ヨガやコアトレーニングをしています。
いずれも利用しやすい地域密着型のスポーツクラブでのメニューです。
目的はもちろんダイエット!
食事制限だけのダイエットでは身体の線が美しくならないので、トレーニングは必須ですね。
そのトレーニングをする時、私はいつも適当な恰好で行っていました。
下はさすがにジャージですが、上は量販店で買った安い服です。
気楽な教室なので、あまり気張っているのもなぁと思っての . . . 本文を読む
最近運動不足なのでスポールクラブに入会した。
月額6000円で、90分間ならいつ行ってもOKという90分会員コースだ。
エアロビや筋トレ系は苦手なにで、主に水泳をやっている。
温水プールで非常に快適なのだが、老人が多くプールの中で井戸端会議を始めるので、非常に邪魔だ。
今のジムは老人会員が多いという事もあるが、水泳はとくに老人が多いように感じる。
勿論、お年寄りだからといって嫌がっているわけではな . . . 本文を読む
美白効果のあるサプリメントで、しみを解消するという方法があります。
しみを目立たなくする成分が含まれているという栄養成分をピンポイントで摂取するには、サプリメントはぴったりの商品です。
ビタミンは水溶性なので体外に排出されやすいため、定期的に摂取するには食事よりもサプリメントの方が断然便利です。
3時間おきにサプリメントを利用するだけで体内のビタミンC濃度を一定に保つことが可能になります。
一定の . . . 本文を読む
くすみとしみにはどんな人でも年齢とともに肌の悩まされるものです。
どんなことをすれば、しみやくすみが目立たないお肌を維持するケアをすることができるものなのでしょう。
そもそもどうしてしみやくすみができるかといえば、紫外線の作用と、肌の水分不足です。
この2点がスキンケアでは大事になります。
既にできてしまったしみには、保湿パックやケアが効果的です。
その時には水分を十分に浸透させること、美肌効果が . . . 本文を読む