身体にい魚

ダイエット中は栄養素が高いものを
バランスよくたべましょう！
食べ過ぎはだめですよ！

お魚はとっても身体によくて
おすすめのダイエット食品！
そして、食べ方はというと
生がいいですよ♪
生魚には、生肉と同じように
脂肪を燃やす酸素が含まれているんです！

これは身体にとってとても大切なもの♪

白身と赤身、どちらでも効果は期待できますが
例えば、ブリとかマグロ、サバといった
脂の多いもののほうがいいです☆