こんにちは、たけこです＼(^ー^)／
流れに乗って自己紹介しときま〜
�”霤弔罎�
�⇒�学部 化学科
�Ｂ膾緝椡�曳野市
�だ橋騎惘�
ということで何もわからないと思いますが、詳しくは絡んでからこんな奴かとわかって頂ければ…と思います
笑
それでは本題に移ります
この間はいろいろとお騒がせしましたp(´⌒｀q)
今、練習はひたすらLSD＋流し＋補強
みたいなことを繰り返しています。本練はやっていません。
まあそれも、自分自身が体力が全然戻っていないことを自覚していて、自分に今決定的に足りない事は、長く、継続して走れることだな‥と実感したからです！
60分はその日の状態にもよるんですが、軽くこなせるようになりました。
はやいうちに90分ジョグを軽くこなせるようになります！
本練はこれが出来るようになってからです！
そしてこのメニューをキツくするか抜きメニューにするかは自分にかかっていると思うので、頑張ろうと思います
次はまゆこさんお願いします〜(*^o^*)
流れに乗って自己紹介しときま〜
�”霤弔罎�
�⇒�学部 化学科
�Ｂ膾緝椡�曳野市
�だ橋騎惘�
ということで何もわからないと思いますが、詳しくは絡んでからこんな奴かとわかって頂ければ…と思います
笑それでは本題に移ります
この間はいろいろとお騒がせしましたp(´⌒｀q)
今、練習はひたすらLSD＋流し＋補強
みたいなことを繰り返しています。本練はやっていません。
まあそれも、自分自身が体力が全然戻っていないことを自覚していて、自分に今決定的に足りない事は、長く、継続して走れることだな‥と実感したからです！
60分はその日の状態にもよるんですが、軽くこなせるようになりました。
はやいうちに90分ジョグを軽くこなせるようになります！
本練はこれが出来るようになってからです！
そしてこのメニューをキツくするか抜きメニューにするかは自分にかかっていると思うので、頑張ろうと思います
次はまゆこさんお願いします〜(*^o^*)
